戒除過(guò)頻的手淫,首先要有毅力,能夠自我控制.不要背思想包袱,只要下定決心一定會(huì)戒除的.要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼?ài)好和高尚的情操,除去正常的工作學(xué)習(xí)外,業(yè)余時(shí)間多參加文娛,體育活動(dòng).或到戶外散散步,做些輕松的運(yùn)動(dòng).樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀.如有不適癥狀建議您及時(shí)的到正規(guī)的男科醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查,明確診斷后,針對(duì)病因及時(shí)的治療.