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月經(jīng)來時(shí)可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
提問時(shí)間:2024-02-14 16:10
|
1人回答
問題描述:
月經(jīng)來時(shí)可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
全部回答
共
1
條回答
王燕
鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
主任醫(yī)師
回答時(shí)間:2024-02-14 16:23
月經(jīng)的時(shí)候是不可以劇烈運(yùn)動(dòng)的,月經(jīng)期是屬于特殊的生理期,在這個(gè)階段,人體的抵抗力比較低,體質(zhì)比較弱,盆腔子宮都是處在沖血的狀態(tài),如果劇烈運(yùn)動(dòng)就有可能會(huì)致使腹痛,出血量不斷增多,出血時(shí)間延長(zhǎng),后期月經(jīng)不調(diào)的情況。如果長(zhǎng)時(shí)間這樣的,就有可能會(huì)影響到今后正常的懷上受孕。在月經(jīng)期要多留意歇息,防止劇烈運(yùn)動(dòng)。
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心理早泄可以通過心理治療、行為訓(xùn)練和藥物治療等方式有效改善。心理早泄通常與焦慮、壓力、性經(jīng)驗(yàn)不足等因素有關(guān),針對(duì)這些原因采取相應(yīng)措施能夠顯著緩解癥狀。
1、心理治療是心理早泄的主要干預(yù)手段之一。認(rèn)知行為療法幫助患者識(shí)別并改變與早泄相關(guān)的負(fù)面思維模式,例如對(duì)性表現(xiàn)的過度擔(dān)憂。心理醫(yī)生會(huì)引導(dǎo)患者重新建立對(duì)性行為的正確認(rèn)知,減少焦慮感。夫妻治療也是一種有效方式,通過改善伴侶之間的溝通,降低性生活中的緊張情緒,從而緩解早泄癥狀。
2、行為訓(xùn)練是改善心理早泄的重要方法。停止-開始法和擠壓法是常用的訓(xùn)練技巧。停止-開始法要求患者在即將達(dá)到高潮時(shí)暫停刺激,待興奮度降低后再繼續(xù),以此延長(zhǎng)性交時(shí)間。擠壓法則是在即將射精時(shí)對(duì)陰莖根部施加壓力,抑制射精沖動(dòng)。這些訓(xùn)練需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,逐步提高控制能力。
3、藥物治療可以作為輔助手段。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達(dá)泊西汀能夠延遲射精時(shí)間,適合部分患者使用。局部麻醉劑如利多卡因凝膠可以降低陰莖敏感度,延長(zhǎng)性交時(shí)間。中藥調(diào)理如六味地黃丸也被認(rèn)為有助于改善腎虛導(dǎo)致的早泄問題。
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