盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名,表現(xiàn)為入睡后汗出異常,醒后汗泄即止為特征的一種病征。第一,在藥物治療的同時(shí),也要體育鍛煉增強(qiáng)身體素質(zhì),生活作息要規(guī)律。第二,在飲食方面,要找到與自己病證有利或者有弊的飲食規(guī)律,選擇最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,少吃辛辣刺激的食物,切勿飲酒,并多吃一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以便于使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。第三,在條件允許的情況下,適當(dāng)調(diào)整一下生活環(huán)境,如陰虛血熱者的生活環(huán)境應(yīng)該偏涼一些等。