更年期容易失眠與身體中的激素紊亂有較大關(guān)系。進(jìn)入更年期后,人體激素分泌水平會(huì)突然下降,導(dǎo)致性腺激素分泌紊亂,大腦神經(jīng)中樞處于失衡狀態(tài),從而使得神經(jīng)內(nèi)分泌出現(xiàn)暫時(shí)性的調(diào)節(jié)失控,引起失眠、易怒、易焦慮、容易胡思亂想等癥狀。還易出現(xiàn)盜汗、潮熱等癥狀。這些癥狀也會(huì)使大腦長時(shí)間處于興奮狀態(tài),影響睡眠質(zhì)量。建議出現(xiàn)更年期失眠時(shí),不要過于緊張,首先要保持良好的心態(tài),調(diào)整不良的生活習(xí)慣。不要濫用安眠藥,以免產(chǎn)生藥物成癮性,進(jìn)一步加重失眠的癥狀。對(duì)于癥狀比較明顯的人群,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用酸棗仁油軟膠囊進(jìn)行治療,正確使用有助于改善更年期失眠。