月經(jīng)第一天出現(xiàn)腰酸是比較正常的,主要是由于月經(jīng)期間盆腔充血明顯,子宮受前列腺素的作用下產(chǎn)生收縮而導(dǎo)致。如果合并有其他不適癥狀,需要考慮是由于器質(zhì)性病變而導(dǎo)致的繼發(fā)痛經(jīng),可以注意腹部的保暖以及喝溫水,促進(jìn)局部血液循環(huán)而改善癥狀,需要注意多休息。如果過度勞累會加重腰部不適,也可以進(jìn)行局部的按摩,放松心情,自我調(diào)節(jié),可以有效緩解癥狀,如果出現(xiàn)腹痛不適可以服用對癥的藥物進(jìn)行治療。經(jīng)期注意清淡飲食,忌生冷刺激食物避免加重不適癥狀,忌盆浴以及性生活,避免發(fā)生內(nèi)膜異位或者上行性感染的可能。