由于日常生活中腿部長(zhǎng)時(shí)間受涼,或者由于近期有過(guò)高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致身體內(nèi)水分、鹽分大量流失,在未能補(bǔ)充的情況下,就很容易引起小腿部位抽筋發(fā)生。睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)腿抽筋的這種情況是再平常不過(guò)的一件事情,出現(xiàn)小腿部抽筋的情況以后一般都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)小腿部位緊繃、僵硬、疼痛等一系列。小腿部位出現(xiàn)抽筋,可以適當(dāng)輕柔地按摩腿部肌肉,可以很好的幫助腿部緊繃的肌肉得到放松,有利于促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到緩解疼痛的作用。