要想調(diào)節(jié)產(chǎn)后抑郁癥的現(xiàn)象,首先家屬要給予產(chǎn)婦一定的關(guān)心和理解,幫助產(chǎn)婦分擔(dān)一些家務(wù)、避免產(chǎn)婦過于勞累,同時(shí)還要多和產(chǎn)婦溝通交流,排解產(chǎn)婦不良的情緒。在平時(shí)還要多帶產(chǎn)婦進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)、盡量避免產(chǎn)婦一個(gè)人獨(dú)處,這樣可以很好調(diào)節(jié)產(chǎn)后抑郁癥的現(xiàn)象。如果產(chǎn)后抑郁癥的情況比較嚴(yán)重,還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┛挂钟舻乃幬镞M(jìn)行治療,同時(shí)在心理醫(yī)生的幫助下進(jìn)行有效的心理治療。產(chǎn)婦在平時(shí)生活中也要適當(dāng)?shù)目刂埔幌虑榫w,多回憶比較美好的事情,遇到不開心的事情要及時(shí)和家人朋友進(jìn)行溝通,同時(shí)多培養(yǎng)一些興趣愛好,適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,有利于治療產(chǎn)后抑郁癥。