肌肉拉傷幾天能好
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肌肉拉傷幾天能好
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
要看肌肉拉傷的嚴(yán)重程度來決定多久可以好。發(fā)生肌肉拉傷后，及時(shí)進(jìn)行冷敷，能達(dá)到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用，48小時(shí)后要改為熱敷，可以使用熱水袋、熱毛巾等，能促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血的吸收。如果只是輕度拉傷，基本上兩周左右就會(huì)逐漸的恢復(fù)，如果出現(xiàn)重度肌肉拉傷，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。運(yùn)動(dòng)前一定要提前做好熱身，循序漸進(jìn)，不能一開始就做大幅度的動(dòng)作。
