平時注意養(yǎng)成規(guī)律的飲食生活習(xí)慣,可以每天按時參加體育鍛煉,不要熬夜,不吃辛辣刺激性食物,還可以進(jìn)行熱敷和小腹按摩,以促進(jìn)卵巢的血液循環(huán),同時還可以多吃一些大豆制品,可以增加植物性的雌激素。"月經(jīng)提前不一定就是卵巢早衰,是否存在卵巢早衰的情況,需要進(jìn)行內(nèi)分泌檢查以評估卵巢功能,卵巢早衰通常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)等;如果發(fā)生月經(jīng)異常的情況下,建議去醫(yī)院就診,進(jìn)行婦科彩超和內(nèi)分泌檢查,并根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行科學(xué)治療。