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皮膚性病科
牛皮癬的患者就可以適當?shù)倪M行運動
提問時間:2023-10-17 13:05
|
1人回答
問題描述:
牛皮癬的患者就可以適當?shù)倪M行運動身體一直都非常的健康,但是最近這幾天不知道是怎么了,我發(fā)現(xiàn)我的身上長了牛皮癬,這讓我非常的難受,我很想趕緊治好我的問題,但是實在是不知道應(yīng)該怎么辦才比較好一些。牛皮癬的患者就可以適當?shù)倪M行運動
全部回答
共
1
條回答
劉亞鈴
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
主任醫(yī)師
回答時間:2023-10-17 13:26
牛皮癬是一種復(fù)發(fā)率很高的疾病,特別是到了冬季,氣溫下降很厲害,就容易導(dǎo)致病情再次復(fù)發(fā),或者是讓疾病變得更加嚴重,想要有效的控制病情。牛皮癬的患者就可以適當?shù)倪M行運動銀屑病患者不要暴飲暴食,或者饑一頓飽一頓的,更不要偏食,要做到飲食合理,營養(yǎng)全面,改變不合理的飲食習(xí)慣,少吃高脂肪、高膽固醇的食品,不吸煙,不酗酒。多食蔬菜果類。同時暴飲暴食對健康有損無益,銀屑病患者更應(yīng)避免。正常的食用營養(yǎng)豐富、含能量較高的食品,對銀屑病有促進皮損消退的作用。
向Ta提問
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可以通過驗血來檢測牛皮癬嗎
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蘇藤良
副主任醫(yī)師
北海市人民醫(yī)院
皮膚性病科
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乳腺癌術(shù)后功能鍛煉方法包括早期、增強肩關(guān)節(jié)活動的柔和運動,中期逐步恢復(fù)體力的全身運動,以及后期針對性增強上肢肌力的功能訓(xùn)練,可以通過漸進鍛煉提高恢復(fù)質(zhì)量,預(yù)防術(shù)后并發(fā)癥。
1早期階段:柔和活動和預(yù)防并發(fā)癥
術(shù)后初期患者可能會出現(xiàn)術(shù)側(cè)上肢活動受限、疼痛或淋巴水腫。此時需采用輕柔的恢復(fù)性訓(xùn)練,避免用力過度影響創(chuàng)口愈合。例如:
手指抓握鍛煉:平躺或坐位,定時輕握、放松橡膠球或毛巾,每組20次,每天兩組,可促進術(shù)側(cè)血液與淋巴循環(huán)。
肩關(guān)節(jié)擺動:站立或坐位,術(shù)側(cè)手自然下垂,輕輕擺動手臂,逐步增加擺動幅度,每天進行5分鐘。
墻爬運動:站在墻前,用術(shù)側(cè)手指沿墻慢慢向上爬行,直至達到可耐受的最高位置,停留一會兒,再緩慢回到原位。
2中期階段:逐步強化恢復(fù)體力
到了術(shù)后4至6周,可以逐漸引入全身性的輕度運動,加強協(xié)調(diào)性與耐力,避免因長期不動導(dǎo)致體能下降。
散步:每天進行20至30分鐘的中速散步,有助于改善全身循環(huán),提高耐力。
椅后牽拉:雙手扶住椅背,緩慢向后牽拉術(shù)側(cè)手臂至肩膀拉伸感,每次保持10秒鐘,重復(fù)5至10次,幫助擴展肩關(guān)節(jié)活動范圍。
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術(shù)后3個月后,患者可根據(jù)醫(yī)囑進行針對性的力量和柔韌性訓(xùn)練,同時關(guān)注術(shù)后姿勢矯正。
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仰臥扶墻:仰面躺在床上,術(shù)側(cè)手掌貼墻,緩慢推動身體向墻方向移動,保持背部挺直,改善肌肉力量及協(xié)調(diào)性。
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