那么這時(shí)候就要注意保證充分的休息,而且還要更換睡床的姿勢(shì),避免做一些過(guò)重的或者是一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),不要過(guò)早的走長(zhǎng)路,或者是經(jīng)常的站立,另外要經(jīng)常的活動(dòng)一下腰部,如果腰痛比較嚴(yán)重的也可以到醫(yī)院進(jìn)行針灸、理療、按摩、熱敷等,改善腰部的不適感,另外,要特別的注意腰部的保暖,在天氣有變化的時(shí)候及時(shí)的增添衣物,在睡覺(jué)時(shí)最好采取是一些硬床,不要太軟。在無(wú)痛分娩之后會(huì)受到一些因素的影響而導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)生腰痛。