根據(jù)以上所述,臨床工作中不推薦這種鍛煉,以避免加重疾病和給身體帶來不適。建議去醫(yī)院做骨科檢查,如攝影前后的核磁共振成像等。為了明確疾病的靶向治療。注意休息,避免疲勞,減少活動,加強營養(yǎng),增加抵抗力??梢圆捎冕樉?、理療、磁熱療等輔助方法,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關(guān)節(jié)軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養(yǎng)修復功能,局部滲透力強,藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達病處,并通過皮膚傳導至經(jīng)絡,筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地.必要時可以采用微創(chuàng)手術(shù)進行治療和修復。