根據(jù)您的情況,有效地預(yù)防干眼病最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的好習(xí)慣,有專業(yè)人士認(rèn)為,干眼病是一種壓力型病癥,主要問題出現(xiàn)在眼睛很長時(shí)間盯著一個(gè)方向看。電腦工作者應(yīng)該多眨眼,確保"淚片"能將水分分散到眼角膜,防止眼睛干澀。每隔一段時(shí)間就休息一下,長期從事電腦工作的人員需要補(bǔ)充維生素A,比如吃些魚肝油之類的,其次,熒光屏在視線之內(nèi)時(shí),不要在黑暗中操作電腦,手機(jī)等。避免在強(qiáng)光下工作,以免增加眼睛的負(fù)擔(dān)。建議注意合理用眼,保持眼部衛(wèi)生,也應(yīng)該要做一些眼部保護(hù)操。