年輕人睡硬床起來后有腰部疼痛的癥狀時,可以先通過一些非甾體消炎藥物口服的方式,減輕腰部的疼痛癥狀??梢赃x擇比較常用的塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等。也要注意床鋪選擇應(yīng)當質(zhì)地軟硬適中,避免過軟或者過硬都對腰部有不利影響。平時也要避免久坐,容易引起腰椎的退變,導(dǎo)致腰痛加重。平時可以進行一些理療的方法,包括中頻直流電、放射式?jīng)_擊波等,有助于放松腰背肌的緊張,促進局部的循環(huán),進而緩解疼痛的表現(xiàn)。平時可以參加一些運動鍛煉,對于腰部的穩(wěn)定性會有一定的好處。