按摩抹任脈可以治療女性便秘嗎

　　有研究稱，女性比男性更容易便秘。當(dāng)女性患上便秘后，往往由于羞澀而不好意思去進(jìn)行治療，因此也就導(dǎo)致了這種病情越來(lái)越嚴(yán)重。中醫(yī)專家認(rèn)為，經(jīng)常對(duì)身體進(jìn)行按摩，可以很好的預(yù)防治療便秘，一起來(lái)看看如何按摩吧。

　　點(diǎn)揉腹結(jié)穴和氣海穴

　　位置：腹結(jié)穴位于下腹部，大橫穴下1.3寸，距前正中線4寸。

　　氣海穴位于在下腹部，前正中線上，臍中下1.5寸。

　　按摩方法：將雙手拇指指腹按壓住同側(cè)腹結(jié)穴后稍加壓力，感到酸脹為佳，然后順時(shí)針?lè)较螯c(diǎn)揉1分鐘;再用一手拇指點(diǎn)揉氣海穴，力度同腹結(jié)穴，同樣操作1分鐘。

　　抹任脈

　　位置：兩乳頭之間中點(diǎn)到臍下一掌寬小腹的中點(diǎn)連線。

　　膻中穴位于胸部，前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。

　　中極穴位于下腹部，前正中線上，臍中下4寸。

　　按摩方法：患者仰臥或正坐，用左手或右手的拇指，從膻中穴沿著任脈(腹部正中)抹到中極穴，方向始終由上向下，操作20次，力量不宜過(guò)大，但是要緊貼皮膚。

　　順時(shí)針摩揉全腹

　　按摩方法：將兩掌重疊，扣于臍上，稍加用力，沿順時(shí)針?lè)较蚰θ嗳?，注意力度要滲透進(jìn)腹腔，令腸道能跟隨手掌在腹腔中震動(dòng)。

　　掌揉天樞穴和大橫穴

　　按摩方法：將自己兩掌平放于中腹，兩中指正對(duì)于臍中，稍加用力后順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)，令腹內(nèi)有熱感為佳。

　　大橫穴位于腹中部，距臍中4寸。

　　位置：天樞穴位于腹中部，平臍中，距臍中2寸。