藥茶熏眼應(yīng)對霧霾天眼睛澀痛
? 很多人會有這種感受,一旦出現(xiàn)霧霾天氣,只要待在室外的時(shí)間稍長一些,就會出現(xiàn)喉嚨干癢、眼睛澀痛且發(fā)紅等癥狀,這是霧霾對眼睛傷害的表現(xiàn)之一。世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會護(hù)理專業(yè)委員會會長、南京中醫(yī)藥大學(xué)護(hù)理學(xué)院院長徐桂華教授指出,有許多常見的中藥可以起到明目潤眼的功效,比如菊花能清肝明目、枸杞子能補(bǔ)腎明目、決明子能明目通便、綠茶能清熱明目。這些中藥配合綠茶來熏眼,對霧霾天氣時(shí)的眼部保健有益。

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熏眼藥茶的做法和常規(guī)泡茶的方法基本一樣,根據(jù)需要選擇要沖泡的藥材和茶葉之后,用開水泡上,趁熱放置眼前,眼睛距離杯口約三指遠(yuǎn),用藥茶的熱氣熏眼睛,持續(xù)大約5分鐘,以眼睛耐受、無不適感為度。藥茶熱氣熏眼,不但具有物理濕熱敷的作用,還有助于暢通眼部經(jīng)絡(luò),調(diào)和眼部氣血,促進(jìn)眼睛局部血液循環(huán),提高眼部新陳代謝和分泌等功能,緩解不適癥狀,從而預(yù)防眼疾。

除了藥茶熏眼外,對于經(jīng)常接觸電腦的工作族來說,常飲以下四款藥茶可以起到護(hù)眼的效果。
菊花茶
菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。
枸杞子茶
枸杞子適量,用滾水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目,富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等,是養(yǎng)眼佳品。
枸杞菊花茶
枸杞子、菊花適量,滾水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外,還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
決明菊花山楂茶
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決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。
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