輔助治食道癌常練長(zhǎng)壽功法

　　食道癌是常見的惡性腫瘤之一，占消化道惡性腫瘤的第一位。多見于40歲以上的男性患者，通常與飲酒、嗜飲烈性熱酒、食酸腌菜等習(xí)慣有關(guān)。最初癥狀是患者偶感吞咽困難，甚則吞咽時(shí)感到疼痛，難以進(jìn)食。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本病的形成多因憂思郁怒、脾傷氣結(jié)、津液不得布、聚而為痰、痰氣交阻于食道;或嗜食辛辣、助濕生痰、損傷津液、津少液枯、氣不運(yùn)行、血液枯竭等?！堕L(zhǎng)壽功法》之自療食道癌功法包括站、坐、臥、行四步功，對(duì)多種腫瘤有一定的效果。

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　　預(yù)備姿勢(shì)：

　　兩腳分開，與肩同寬，腳尖朝前，平放地上，頭正身直，百會(huì)朝天，挺胸收腹，沉肩垂肘，兩膝微屈，膝蓋與腳尖相齊，舌抵上腭，唇齒輕合，雙目垂簾或輕閉(高血壓留視線)，兩掌自然下垂，掌心向內(nèi)，十指向下，掌指微微分開。

　　意想：

　　從頭頂百會(huì)穴順身體向下到兩掌內(nèi)勞宮穴，再順全身向下到兩腳涌泉穴全身放松七遍。

　　再?gòu)念^頂百會(huì)穴順身體向下到兩掌內(nèi)勞宮穴，再順全身向下到兩腳涌泉穴全身通七遍。

　　練功姿勢(shì)：

　　將右掌的內(nèi)勞宮穴對(duì)壓住中脘穴，掌指向左;

　　再將左掌的內(nèi)勞宮穴對(duì)壓住右掌的外勞宮穴，掌指向右;

　　吸氣時(shí)兩掌同時(shí)向上運(yùn)行到中脘穴上二寸的巨闕穴時(shí)，右掌指向左，左掌指向右;

　　接著兩掌同時(shí)向兩側(cè)運(yùn)行到巨闕兩側(cè)二寸處的不容穴時(shí)，左掌內(nèi)勞宮穴對(duì)住左不容穴，右掌的內(nèi)勞宮穴對(duì)住右不容穴，十指相對(duì);

　　然后兩掌同時(shí)向上外方運(yùn)行到兩乳外側(cè)，兩掌中指點(diǎn)于乳頭處，兩肘與肩平行，十指相對(duì)，將氣吸滿，挺胸收腹，頭微后仰;

　　呼氣時(shí)兩掌同時(shí)向內(nèi)下方運(yùn)行到兩不容穴處，十指相對(duì);

　　接著兩掌同時(shí)向內(nèi)運(yùn)行到巨闕穴，右掌內(nèi)勞宮穴對(duì)住巨闕穴，掌指向左，左掌內(nèi)勞宮穴對(duì)壓住右掌的外勞宮穴，掌指向右;

　　然后兩掌同時(shí)下落到中脘穴，右掌指向左，左掌指向右，將氣呼出，含胸?fù)鼙常h(huán)做。

　　意念活動(dòng)：

　　吸氣時(shí)意想日精月華之氣經(jīng)兩掌和呼吸系統(tǒng)進(jìn)入體內(nèi)，真氣在體內(nèi)運(yùn)行，全身放松，食道開放。

　　呼氣時(shí)意想食道及全身病濁之氣隨呼氣、全身毛孔、汗液及涌泉穴排出體外入地九公尺，脾胃經(jīng)氣暢通，食道暢通，炎癥消失。

　　呼吸要求：鼻吸鼻呼，要細(xì)、勻、深、長(zhǎng)、緩。

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　　練功時(shí)間要求：單練此功24、39、49分鐘均可。

　　手指顫動(dòng)要求：保持十指在整個(gè)做功過(guò)程中顫動(dòng)。