養(yǎng)養(yǎng)寵物，有效降低高血壓

　　現(xiàn)在社會中，高血壓患者越來越多。下面，就讓專家們來為大家介紹下，降低高血壓的方法有哪些。希望能夠幫助大家更好地了解怎樣去有效降低高血壓。

　　養(yǎng)寵物對降低高血壓很有用。不要以為養(yǎng)寵物只是愛心的一種表現(xiàn)，寵物也是一劑控制血壓的良方，尤其是養(yǎng)狗。有報(bào)告顯示，家里養(yǎng)了寵物的老年人比家里沒有養(yǎng)寵物的老年人得高血壓的幾率下降12.6%。

　　長期大量飲酒也會導(dǎo)致血管硬化堵塞，不但是高血壓的最大元兇之一，也是心血管其他疾病的兇手。所以專家建議一天不超過120毫升紅酒或1瓶啤酒。

　　親密接觸有助于舒緩血壓。每天和另一半親密的接觸能令你一天都擁有好的心情，血壓也自然平緩。

　　此外，多喝橙汁也有助于降低高血壓。橙汁含豐富的維生素C。英國醫(yī)學(xué)工作者對641名成年人的血液進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些青椒、檸檬和其它酸味水果，也可起到同樣的作用。

　　在看過上面專家們的介紹之后，相信大家對怎么在生活中降低高血壓都有所了解了吧。希望大家能夠?qū)Ω哐獕憾嘀匾暎诖艘沧Ｔ父哐獕夯颊邆兡軌蛟缛罩委?，早日康?fù)。

　　詳情可登錄中醫(yī)專題http://tcms.fh21.com.cn/zyss/或向?qū)＜颐赓M(fèi)進(jìn)行咨詢,屆時(shí)專家將根據(jù)患者的具體情況做出詳細(xì)的解答。