老煙槍必備的三款清肺養(yǎng)肺美食

我們都知道吸煙有害健康，但是生活中依然有很多的朋友喜歡吸煙，吸煙會(huì)威脅到我們的呼吸器官，最傷肺，肺癌也是煙民們高發(fā)的一種癌癥，那么該如何減少吸煙給身體帶來(lái)的傷害呢?下面就為老煙槍們帶來(lái)了清肺護(hù)肺的三款藥膳。

1、川貝雪梨豬肺湯

材料：取豬肺120克，洗凈切塊，放入開(kāi)水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，瀝干水。

做法：將川貝母9克洗凈打碎，雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。將以上原料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2個(gè)小時(shí)，調(diào)味后適量飲用。

2、冬菇雪耳豬胰湯

材料：豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。

做法：先將冬菇洗凈，雪耳浸開(kāi)洗凈，摘小朵，豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。適量飲用。

3、杏仁雪梨山藥糊

材料：北杏仁10克，雪梨1個(gè)，山藥粉、白糖適量。

以上小編給老煙槍們介紹3款護(hù)肺藥膳，以減少吸煙的危害，預(yù)防煙源性疾病。

做法：先將北杏仁用開(kāi)水浸，洗凈，雪梨去皮，洗凈，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、山藥粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。適量食用。