健康吃米飯的3原則 你吃對了嗎？

|復禾健康
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　　美國哈佛大學研究認為白米飯符合每一項垃圾食品的標準，能快速升高血糖，與加工熟食、牛油、高糖高鹽等食物并列為不健康食物。難道我們吃了一輩子的米飯真的是垃圾食品嗎?讓我們聽聽營養(yǎng)專家是如何分析這一問題的。

健康吃米飯的3原則 你吃對了嗎？

 

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