身體缺維生素會(huì)得什么病
維生素是機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)所必須的營(yíng)養(yǎng)素。如果身體缺少維生素,那么,相應(yīng)的疾病就會(huì)應(yīng)運(yùn)而生。
缺乏維生素A
眼睛干燥畏光、多淚、視覺模糊,皮膚干粗者應(yīng)多服用胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶等;??措娨曊吲c心血管疾病患者宜多食用。
缺維生素會(huì)得什么病

缺乏維生素B1
手腳發(fā)麻、氣色不佳、消化不良、患有多發(fā)性神經(jīng)炎和腳氣病者,應(yīng)多食糙米、赤豆、番茄、花生等食品。
缺乏維生素B2
患口角炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮膚炎癥、繼發(fā)性貧血,應(yīng)補(bǔ)充面粉、小米、花生、豆類、肉類、蛋類等食品。
缺乏維生素C
易鼻衄、牙齦腫痛、口干舌燥、容易感冒、傷口不易愈合者,應(yīng)多食用蘿卜、豆芽、桔子、山楂等各種蔬菜水果。
缺乏維生素E
妊娠期巨幼細(xì)胞貧癬嬰兒營(yíng)養(yǎng)性大細(xì)胞性貧癬腦神經(jīng)受損者,應(yīng)補(bǔ)充維生素M片劑、綠葉蔬菜、動(dòng)物肝腎等。
缺乏維生素M(葉酸)
四肢乏力,易出汗、皮膚干燥、頭發(fā)分叉、精神緊張及痛經(jīng)者,應(yīng)多食各種綠葉蔬菜、植物油。
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