狐臭患者飲食宜忌 多吃高水分食物

　　狐臭，往往由汗液異常導致的，有的時候汗液功能不健全，會造成患者體內的酸性物質難以排出，時間長了，也就成了難聞的狐臭。那么，狐臭怎樣通過飲食來改善呢?

　　多吃水分高的食物有助于緩解狐臭

　　應該吃高水分食物:有狐臭的人宜多吃含水分多的蔬果瓜類，如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等，狐臭治療要多攝入高纖多水分的食物，這樣可增加排便速度，將腸胃內的有機物質排出體外，細菌難以滋生,自然可減低狐臭味。注意全身的清潔衛(wèi)生，除了經常洗澡外，腋下和其他患處要多用硼酸浴皂清洗。勤換衣服，保持皮膚干燥。

　　常食蔬菜有助于減輕狐臭

　　常吃蔬菜對人體有益，蔬菜中的纖維質雖不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水份，增加糞便形成的軟度，有益排便，從而排除體內的細菌和毒素，有效減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，可以減輕狐臭。

　　另外，蔬菜中的纖維質能有效促進腸與胃的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養(yǎng)素被吸收，并及早協助排出對人體無益的廢物?，F代人的飲食，提取加工制品太多，因此更應該多吃蔬菜，除了可延緩食物消化吸收的速率，更能健胃整腸，調整血液品質及身體體質。

　　蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要，不過維生素C在烹煮時會大量流失，蔬菜顏色約深綠或深黃，含有的維生素A和維生素C就越多。此外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等堿性礦物質，能平穩(wěn)血液中的酸堿值等。

　　減少刺激性食物的攝入

　　狐臭患者應少吃刺激性食品：腋臭者應該戒煙戒酒，避免吃味濃或刺激性食物，如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺的化學物質，可干擾細菌生長，但它們被人體吸收后，異味會隨汗腺排出，從而增加體味。

　　少吃油分大的食物

　　狐臭患者應少吃含油分多的食物，人吃了油分大的食物，部分油就跟著血液全身走，并會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。那些油原本似面霜那樣，令我們的皮膚滑溜溜，但如果太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以應少食油膩的食物。