歪頭瞇眼當心散光 預(yù)防需戒絕不良用眼習(xí)慣

　　對于，很多讀者都不會陌生，而很多近視患者都會伴有一定的散光癥狀，那么，對于散光各位讀者又了解多少呢?散光是眼部疾病中的一種，因此大家在預(yù)防散光發(fā)生的同時還應(yīng)做好保護眼睛的工作，只有雙管齊下才能夠降低自身的發(fā)病率，使自己有一雙明亮的眼睛。

　　什么是散光?

　　散光是眼睛屈光不正的一種，與角膜的弧度有關(guān)。人類的眼睛并不是完美的，有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經(jīng)過這些子午線的光線不能聚集于同一焦點。這樣，光線便不能準確地聚焦在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像，這種情況便稱為散光。

　　預(yù)防散光需戒絕不良用眼習(xí)慣

　　據(jù)了解，散光常因不良的用眼姿勢而加重。不良用眼習(xí)慣會造成眼皮不當?shù)貕浩妊矍?，而影響其正常的發(fā)育，所以戒絕壞習(xí)慣才能預(yù)防散光的發(fā)生。

　　那么，有哪些壞習(xí)慣易致散光？

　　1、歪頭瞇眼

　　散光多是由先天原因引起，也就是在兩條垂直的子午線上角膜屈光度不一樣導(dǎo)致的。孩子若有200度以上的散光，看東西時就會一部分清楚，一部分模糊，進而看東西時歪頭瞇眼，若不及時佩戴矯正眼鏡，很可能引起孩子弱視。

　　2、經(jīng)常揉眼睛

　　專業(yè)人士在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，一些人眼睛不舒服、患過敏癥感到眼睛癢時，會大力揉搓，但是揉眼睛時通常會閉上雙眼，這時眼球會向上移，揉時的壓力便會聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發(fā)生變化。角膜弧度不均，便會出現(xiàn)散光。

　　3、佩戴劣質(zhì)眼鏡

　　一般來說，劣質(zhì)眼鏡由地下工廠無證生產(chǎn)，設(shè)備簡陋，成本很低，所以價格特別低廉，在鏡片材料方面，劣質(zhì)眼鏡樹脂基質(zhì)不純，可引起視物變形或眩暈。色散效應(yīng)大，易致視疲勞。內(nèi)部有不良應(yīng)力存在，抗沖擊能力差，易碎。透光率低，光度分布不均勻。折射率達不到其宣傳的標準，夸大鏡片的超薄程度。另外，不能防紫外線或只能防止少量的紫外線。

　　4、長時間連續(xù)操作電腦

　　避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

　　5、熒光屏距離位置太近

　　建議距離為50~70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　6、用眼環(huán)境不良

　　小編提醒：如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。

　　躺著看書，在晃動的車廂里或走路時看書，在強光或弱光下看書，這些習(xí)慣都使得眼睛處于不良的環(huán)境下，為看清字而過度調(diào)節(jié)，容易誘發(fā)散光。