每晚睡眠6~8 h 心臟病患者最適宜

　　芝加哥(EGMN)——一項基于NHANES(全美健康與營養(yǎng)調(diào)查)數(shù)據(jù)庫的大規(guī)?；仡櫺苑治鲲@示，睡得太多或太少似乎均對心血管健康有害。

　　芝加哥醫(yī)學(xué)院心內(nèi)科主任Rohit R. Arora博士在美國心臟病學(xué)會(ACC)年會上報告，與每天睡6~8 h者相比，即使在校正與心血管風(fēng)險相關(guān)的多種混淆因素后，每天睡眠時間不足6 h者發(fā)生心肌梗死[比值比(OR)，2.04]或卒中(OR，2.01)的風(fēng)險仍然翻倍。每天睡眠時間少于6 h還增加心力衰竭風(fēng)險(OR，1.67)。

　　值得一提的是，每晚睡眠時間超過8 h者的心絞痛(OR，2.07)風(fēng)險倍增，罹患冠狀動脈疾病的風(fēng)險也增加(OR，1.19)。

　　既往研究顯示，睡眠不足與交感神經(jīng)系統(tǒng)過度活躍、葡萄糖不耐受、皮質(zhì)醇水平和血壓升高、心率可變性降低、下丘腦軸破壞，以及炎癥標(biāo)志物普遍增加有關(guān)。這項分析共納入3,019人，年齡均≥ 45歲，均參加了2007~2008年NHANES。研究者詢問了受試者的睡眠情況，并將其分為三組：夜間睡眠少于6 h組，每晚睡眠6~8 h組，以及每晚睡眠8 h以上組。

　　研究者校正了年齡、性別、收縮壓、體重指數(shù)、吸煙狀況、糖尿病、總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、睡眠呼吸暫停和心臟病家族史等協(xié)變量。研究者承認(rèn)，本次分析并未受試者是否有潛在的心血管或腦血管疾病，也沒有評估睡眠質(zhì)量，而越來越多的數(shù)據(jù)表明，這一因素在特定心血管預(yù)后方面具有重要意義。

　　研究者指出，上述結(jié)果表明，醫(yī)務(wù)人員應(yīng)該與患者討論睡眠問題，特別是心臟病風(fēng)險增高的患者。上述數(shù)據(jù)也支持現(xiàn)行指南推薦的每晚睡眠6~8 h。

　　“看來，每天的最佳睡眠時間是6~8 h”，Arora博士強(qiáng)調(diào)，這項分析雖然不能確定因果關(guān)系，但提示每晚睡眠超過8 h可能有因果關(guān)系，因為這類人群合并的慢性阻塞性肺病、糖尿病或社會經(jīng)濟(jì)地位低等情況均可增加心血管風(fēng)險。