專家養(yǎng)生經(jīng)：女人多喝豆?jié){可以預(yù)防癌癥？

　　你知道嗎?在我們的身上，都有一種潛在的致癌因素——原癌基因。當(dāng)我們的這種基因被激活的時(shí)候，也就是我們將要患癌癥的時(shí)候。該怎樣預(yù)防癌癥這種嚴(yán)重的疾病呢?養(yǎng)生網(wǎng)專家告訴你。

　　喝豆?jié){可防“女性癌”

　　豆?jié){對(duì)人體都有哪些好處呢?可能你還不知道。美國癌癥研究協(xié)會(huì)指出，常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)大大降低。這是因?yàn)槎節(jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì)，叫“大豆異黃酮”。它對(duì)所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

　　最少開窗半小時(shí)

　　大家都知道裝修好的房子要小心甲醛的危害?？墒茄b修污染除了甲醛外，還有一種很強(qiáng)的致癌氣體―――氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴(kuò)散到室內(nèi)，通過呼吸道進(jìn)入人體誘發(fā)肺癌。其實(shí)，只要每天開窗半個(gè)小時(shí)，氡的濃度就可以降低到與室外相同。

　　用干毛巾擦背

　　你知道嗎?日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學(xué)副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因?yàn)槟Σ潦軣釙?huì)激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞，能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。

　　一口飯嚼30次

　　太陽是生命之源。在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費(fèi)，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。

　　曬15分鐘太陽

　　看看專家的說法吧。有調(diào)查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對(duì)消化道的負(fù)擔(dān)，降低患胃腸道癌癥風(fēng)險(xiǎn)。唾液有很強(qiáng)的“滅毒”作用，能讓導(dǎo)致肝癌的罪魁禍?zhǔn)S曲霉素的毒性，在30秒內(nèi)幾乎完全消失。