生活中應(yīng)該如何預(yù)防小兒流行性感冒
冬季是流感的高發(fā)期,尤其是抵抗力比較低的兒童,更是容易遭受流感病菌的侵襲,那么,日常應(yīng)該如何預(yù)防小兒流行性感冒呢?
接種流感疫苗
在小兒流行性感冒高發(fā)的季節(jié),家長(zhǎng)可以帶領(lǐng)孩子去醫(yī)院接種流感疫苗。由于流感病毒較容易發(fā)生變異,所以每年流行的流感病毒病毒株均不一樣。因此,每年防疫部門要根據(jù)預(yù)測(cè),制成當(dāng)年可能流行的疫苗。

多吃含維生素A的食物
冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏維生素A是易患呼吸道疾病的一個(gè)原因。維生素A是通過增強(qiáng)機(jī)體免疫力來取得抗感染效果的,此外,維生素A可減少麻疹的患病危險(xiǎn)和死亡率。富含維生素A的食物有南瓜、菠菜、胡蘿卜、紅黃色水果、奶類等,也可以口服維生素A制劑,嬰兒每月1500--3000單位即可,年長(zhǎng)兒每月3000--5000單位。
多吃富含鋅的食物

鋅是不少病毒的克星,在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些含鋅的食物,有助于機(jī)體抵抗感冒病毒。肉類和海產(chǎn)品,家禽都含有豐富的鋅,還有各種豆類,硬果亦是較好的補(bǔ)鋅食物,都可食用。
多吃含維生素C的食物
維生素C是人體免疫的重要成員,它有間接地促進(jìn)抗體合成,增強(qiáng)免疫的作用。給孩子適當(dāng)多吃些富含維生素C的食物有防病效果的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充維生素C的好食品。
多吃富含鐵質(zhì)的食物
如果人體內(nèi)缺乏鐵,可使淋巴細(xì)胞受損,數(shù)量,質(zhì)量下降,吞噬細(xì)胞功能削弱,免疫功能就會(huì)降低。而富含鐵質(zhì)的食物可使上述的變化得到糾正,恢復(fù)正常,達(dá)到對(duì)抗感冒病毒的目的。含鐵的食物有奶類、蛋類、菠菜、肉類等,但不宜盲目偏食過多,特別是鐵強(qiáng)化食品,會(huì)破壞微量元素間的平衡。降低鋅,銅等的吸收率。父母盡量不要讓孩子挑食,平時(shí)多鍛煉,愿您的寶寶健康愉快地成長(zhǎng)。
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