四招幫你遠離秋季傳染病

　　秋季干燥，容易發(fā)生感冒等呼吸道感染疾病，所以一定要在秋季及時補充水分。以下是小編幫你總結(jié)的四個小習慣，讓你輕松遠離秋季傳染病。

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　　第一，運動

　　生命在于運動，對!你要有運動的好習慣。運動了便可增強人體的抵抗力，就等于給自己身體穿了件護身符，百病不侵。

　　第二，喝水

　　你要有經(jīng)常喝水的習慣，尤其是白開水。讓自己的身體保持一定水分，水分可以幫助你排除血液中有害物質(zhì)。

　　第三，洗手

　　我們知道身上最臟的地方就是手了。因為手接觸的東西最多，細菌侵襲的幾率最大。我們要經(jīng)常洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

　　第四，規(guī)律

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　　你的生活一定要有規(guī)律。不然你的內(nèi)分泌就會失調(diào)，免疫力就會下降，傳染病的細菌就容易侵襲你。讓自己有規(guī)律的生活，不僅可以提高人體免疫力，還能長命百歲。