男人吃什么粥能防早泄？

　　早泄，對很多男人來說，都是一件讓人垂頭喪氣的事情?？墒牵F(xiàn)實生活中影響男人健康的因素很多，早泄的成因也遠非一種。怎樣才能有效地防治早泄呢?養(yǎng)生網(wǎng)專家為你講解吃粥防治早泄的好方法。

　　芡實粥

　　生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色后，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內(nèi)加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發(fā)熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹?jié)M者也不宜服食。

吃什么粥防早泄

　　金櫻子粥

　　金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食，5-7天為一療程。但感冒或發(fā)熱病人不宜用。

　　蓮肉粥

　　先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內(nèi)煎煮，沸后改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服;凡外感前后、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。

　　韭子粥

　　先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內(nèi)加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。

　　提醒：養(yǎng)心更重要

　　溫馨提示，雖然吃藥、食療等都會有一定的效果，可是，對早泄患者來說，放輕松、增自信是防治早泄的重要方法。只有自信滿滿，才能早日走出早泄的陰影。