坐姿也會(huì)影響女人乳房發(fā)育？

　　乳房，一直是令女人們記掛的重要部位。不僅因?yàn)槿榉磕芙o自己增添魅力，還因?yàn)槿榉康慕】蹬c否與身體的整體健康關(guān)系密切。女人的坐姿也會(huì)影響女人乳房的發(fā)育狀況嗎?養(yǎng)生網(wǎng)專家為你解答。

　　長(zhǎng)期伏案危害乳房

　　你知道嗎?屈身在辦公桌、電腦前是最常見(jiàn)的辦公姿勢(shì)，長(zhǎng)期保持一個(gè)含胸的姿勢(shì)，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)影響乳房的挺拔度，使得乳房出現(xiàn)脹痛、刺痛等情況。特別一些伏案工作的女性，因?yàn)槿榉拷?jīng)常受到桌子邊沿的擠壓，由于斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點(diǎn)上，情況可能更加嚴(yán)重。有研究顯示，如果乳房受硬硬的桌沿?cái)D壓一個(gè)半小時(shí)左右，就會(huì)干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，時(shí)間長(zhǎng)了自然會(huì)影響乳房。所以說(shuō)，正確的辦公坐姿對(duì)女性來(lái)說(shuō)，非常重要。

　　用可調(diào)節(jié)的椅子

　　養(yǎng)生網(wǎng)專家認(rèn)為，由于每個(gè)人的體型都不同，椅子盡量是能依個(gè)人需要的比例和曲線做調(diào)整。建議在辦公室調(diào)整椅子高度，雙腳可以休息平放在地板上，大腿也要與地板和桌面平行，椅背應(yīng)緊靠背部及保持傾斜90-120度的幅度就是理想的情況。在看電腦螢?zāi)粫r(shí)，還需要一個(gè)高背椅子來(lái)支撐頭部和頸部。

　　防止身體歪斜

　　各位MM生活中可以注意自己的身姿?？梢耘c開(kāi)車時(shí)的姿勢(shì)對(duì)比，當(dāng)坐在駕駛座時(shí)，把雙手放在大腿上，使身體保持沒(méi)有扭曲、駝背或歪斜;在開(kāi)車時(shí)，我們不會(huì)到把頭往前傾，伸到擋風(fēng)玻璃前開(kāi)車，但是，我們卻看到許多使用電腦者，有這種情況，短時(shí)間內(nèi)雖然對(duì)身體的影響不明顯，但久而久之就會(huì)受傷。

　　常常走動(dòng)

　　常常走動(dòng)對(duì)辦公室女性來(lái)說(shuō)是最好的養(yǎng)生方式了。為確保不會(huì)持續(xù)坐太久的時(shí)間，最好可以采短暫休息，每次20-30分鐘。盡量能起來(lái)走動(dòng)，即使是坐著也可彎彎腰、抬動(dòng)肩膀或深呼吸，這樣可以減輕肌肉緊張，有助于自己適應(yīng)與恢復(fù)工作姿勢(shì)。

　　不要翹腳

　　為什么呢?翹腳一般是無(wú)意識(shí)的舉動(dòng)，雖然能放松肌肉，但會(huì)限制另一條腿的血流量，骨盆重量、重心也會(huì)分配到另一條腿，導(dǎo)致脊椎彎曲。養(yǎng)生網(wǎng)專家鼓勵(lì)人們雙腳踝呈交叉，而不是膝蓋交叉，有利于身體的調(diào)整與血流量。