教你如何遠(yuǎn)離婦科疾病的困擾

　　婦科病是困擾女性朋友的常見(jiàn)疾,輕者影響生活、工作、學(xué)習(xí)，嚴(yán)重者會(huì)危害女性朋友的健康。那么日常生活中女性朋友要采取哪些措施預(yù)防婦科病呢?專家提示日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：

　　內(nèi)衣褲的清潔

　　內(nèi)衣褲是我們每天都貼身的衣物，因此做好清洗的工作非常重要，但很多女性在清洗內(nèi)衣褲的時(shí)候經(jīng)常會(huì)走進(jìn)一些誤區(qū)。比如用洗衣機(jī)清洗內(nèi)衣褲，這是非常不衛(wèi)生的，因?yàn)橄匆聶C(jī)很有可能是疾病的源頭?，F(xiàn)在很多人都喜歡用全自動(dòng)的洗衣機(jī)，這樣的話殘留水不容易排放干凈，更依然引起霉菌的滋生，在這些霉菌當(dāng)中有些可能即使通過(guò)晾曬也不一定消滅得了，如果女性的內(nèi)衣褲感染了這些霉菌的話，對(duì)女性來(lái)說(shuō)將會(huì)非常的危險(xiǎn)。

　　因此建議女性，在清洗內(nèi)衣褲的時(shí)候最好是選擇手工搓洗的方法，并且最好是選用肥皂，不要用加酶洗衣粉。同時(shí)，應(yīng)該將洗衣機(jī)擺放在通風(fēng)、明亮的地方，在清洗的時(shí)候還要注意與外套分開(kāi)洗滌，以降低衣服的交叉污染。

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　　良好生活習(xí)慣

　　要想預(yù)防婦科病，首先要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，特別是對(duì)于一些總是黑白顛倒生活的女性而言，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣尤為重要。研究發(fā)現(xiàn)，女性經(jīng)常過(guò)黑白顛倒的生活更易患婦科腫瘤，這是由于這樣的生活規(guī)律會(huì)使機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，從而導(dǎo)致雌激素、孕激素不平衡。如果不及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。

　　因此對(duì)于長(zhǎng)期上夜班的女性，只要保持常年白天睡覺(jué)習(xí)慣，并且達(dá)到7小時(shí)睡眠要求，也可以形成自己的正常生活規(guī)律。同時(shí)還要特別的注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些水果蔬菜等有利于消化的食物。

　　拒絕護(hù)墊

　　怎樣預(yù)防婦科病?很多女性為了預(yù)防陰道與內(nèi)褲的直接接觸，因此經(jīng)常會(huì)通過(guò)使用護(hù)墊來(lái)保持陰部環(huán)境清潔，專家指出這種想法是非常錯(cuò)誤的。如果長(zhǎng)期使用護(hù)墊的話，陰部就不容易透氣，一旦透氣不良的話就會(huì)導(dǎo)致感染從而患病。除了護(hù)墊之外，還有就是看似方便的內(nèi)置棉條是導(dǎo)致女性出現(xiàn)婦科病的源頭之一，特別是一些長(zhǎng)時(shí)間不更換棉條的女性，更容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病。

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　　因此專家建議女性朋友，在平時(shí)最好盡量少用護(hù)墊以及棉條等物品，要用的話也只在月經(jīng)將凈或月經(jīng)將至的短期內(nèi)使用護(hù)墊。

　　不要盲目使用清洗液

　　很多女性為了保持陰道的衛(wèi)生，經(jīng)常會(huì)使用陰道清洗液還進(jìn)行清潔以及殺菌，但你可能不知道，過(guò)度頻繁的使用清洗液也是導(dǎo)致你患有婦科病的源頭之一。因?yàn)殚L(zhǎng)期用清洗液清洗陰道，會(huì)影響陰道的正常酸堿度，破壞陰道的自潔功能，而且經(jīng)常使用清洗液進(jìn)行陰道沖洗的婦女患性病的危險(xiǎn)性會(huì)增加。

　　要想保證陰道的清潔，每天的清洗是必須的，但最好是使用清水清洗。即使出于治療目的，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用清洗液。

　　上面介紹了預(yù)防婦科病的常識(shí)，女性朋友要注意了。只有平時(shí)的衛(wèi)生工作做好了，才不會(huì)給婦科病提供可乘之機(jī)。

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