電腦輻射：元芳，你怎么看

　　對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人來(lái)講，電腦輻射的恐嚇是想逃也逃不掉的。長(zhǎng)久以往，電腦族的皮膚會(huì)變得暗黃粗糙無(wú)光澤，種種這些都是電腦輻射在作祟。那么如何正確認(rèn)識(shí)輻射呢?

　　輻射無(wú)處不在不必過(guò)度防護(hù)

　　人們常掛在嘴邊的“輻射”實(shí)際上是一個(gè)總稱(chēng)，專(zhuān)家解釋?zhuān)狠椛鋵?shí)際上包括電離輻射和電磁輻射兩大類(lèi)。它歸根到底是一個(gè)自然現(xiàn)象，自古就有，也是地球大地存在的一個(gè)物理因素。

　　我們接觸的射線(xiàn)80%以上為天然輻射，其余的多為無(wú)線(xiàn)電發(fā)射站、醫(yī)療及科研設(shè)備、日常家用電器和電子設(shè)備等人造工具發(fā)出的輻射，這其中的絕大部分又是電磁輻射。

如何看待電腦輻射

　　電磁輻射對(duì)人體傷害較小

　　電磁輻射對(duì)人體產(chǎn)生的損害及破壞較電離輻射少得多。當(dāng)人們所處環(huán)境的電磁輻射強(qiáng)度超過(guò)一定限度時(shí)，或產(chǎn)生累積效應(yīng)時(shí)，才會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不良影響，甚至造成傷害。

　　人們對(duì)輻射的恐懼往往源自各種夸大的信息，因而聽(tīng)到“輻射”二字就惟恐避之不及——有的孕婦天天穿防輻射服，甚至因害怕輻射而不愿意過(guò)機(jī)場(chǎng)的安檢;有的人在生病時(shí)也不愿意接受過(guò)X線(xiàn)檢查……

　　過(guò)度的防護(hù)其實(shí)沒(méi)必要

　　長(zhǎng)期過(guò)量的輻射會(huì)威脅人體健康，可能誘發(fā)輻射敏感器官的病變，但小劑量、短時(shí)間的輻射對(duì)人體的生物效應(yīng)是可逆的，機(jī)體可以通過(guò)自身的代謝過(guò)程對(duì)受損傷的局部組織進(jìn)行修復(fù)，人體自身能抵擋一定劑量的射線(xiàn)。

　　專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，適當(dāng)減少與輻射源的接觸時(shí)間，增加與輻射源的距離即可，必要時(shí)設(shè)置屏障物也可起到較好的防輻射作用。

　　如何減少輻射的影響

　　面對(duì)生活中無(wú)處不在的輻射，我們?nèi)绾巫龊米陨淼姆雷o(hù)，盡量把輻射的影響減到最低：

　　電器不用時(shí)拔電源

　　一般來(lái)說(shuō)，瓦數(shù)越大的電器輻射會(huì)越大，但是如果斷電以后，輻射也會(huì)消失，所以要避免在多種電器同時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)的地方停留太久，不用的時(shí)候就要將插頭全部拔掉。

　　少用手機(jī)煲“電話(huà)粥”

　　手機(jī)在正常使用時(shí)輻射很少，但是在信號(hào)不好的地方以及電源不足時(shí)使用的功率會(huì)增大，長(zhǎng)時(shí)間的使用致手機(jī)發(fā)燙時(shí)射線(xiàn)量也會(huì)增多，因此注意不要經(jīng)常用手機(jī)煲“電話(huà)粥”，或使用有線(xiàn)耳機(jī)進(jìn)行通話(huà)。

　　過(guò)安檢時(shí)注意

　　專(zhuān)家提醒，安檢機(jī)使用的光源是X線(xiàn)，但其只針對(duì)受檢查的物品，不會(huì)對(duì)人體造成直接的照射，入口和出口緊貼X光機(jī)的部分的輻射稍大，注意不要伸手到鉛門(mén)簾里拿行李即可保證安全。

　　偶爾的X線(xiàn)檢查是安全的

　　醫(yī)療輻射也是大家比較關(guān)心的問(wèn)題，對(duì)普通人群而言，一年中不超過(guò)兩次胸部CT檢查，或者兩次PET-CT檢查的劑量，與輻射職業(yè)人員年平均劑量相同，是認(rèn)為對(duì)人體沒(méi)有明顯危害的。

　　雖然目前的電磁輻射環(huán)境復(fù)雜，但總的看來(lái)輻射對(duì)人體的生物效應(yīng)還沒(méi)有明確的定論，輻射值一般還在安全范圍內(nèi)，大家不必過(guò)于擔(dān)心，在日常生活中注意適當(dāng)?shù)姆婪都纯伞?/p>

　　健康飲食防輻射

　　專(zhuān)家建議：在飲食方面，可多吃富含必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的食物，以提高機(jī)體對(duì)輻射的耐受性。如黑芝麻、黑木耳、紫菜、海帶、西紅柿、大蒜、綠茶等都是抗輻射的佳品。

　　另外，多吃牛奶、蛋、肝、豆類(lèi)等蛋白質(zhì)豐富的食物。

　　4種人需特別注意電磁輻射

　　生活和工作在高壓線(xiàn)、變電站、電臺(tái)、電視臺(tái)、雷達(dá)站、電磁波發(fā)射塔附近的人員;

　　生活在以上環(huán)境里的孕婦、兒童、老人及病患者等。

　　裝了心臟起搏器的患者;

　　經(jīng)常使用電腦、電視、電子儀器、醫(yī)療設(shè)備、辦公自動(dòng)化設(shè)備的人員;在現(xiàn)代電氣自動(dòng)化環(huán)境中工作的人;