電腦輻射：元芳，你怎么看

　　對于長期面對電腦的人來講，電腦輻射的恐嚇是想逃也逃不掉的。長久以往，電腦族的皮膚會變得暗黃粗糙無光澤，種種這些都是電腦輻射在作祟。那么如何正確認識輻射呢?

　　輻射無處不在不必過度防護

　　人們常掛在嘴邊的“輻射”實際上是一個總稱，專家解釋：輻射實際上包括電離輻射和電磁輻射兩大類。它歸根到底是一個自然現(xiàn)象，自古就有，也是地球大地存在的一個物理因素。

　　我們接觸的射線80%以上為天然輻射，其余的多為無線電發(fā)射站、醫(yī)療及科研設備、日常家用電器和電子設備等人造工具發(fā)出的輻射，這其中的絕大部分又是電磁輻射。

如何看待電腦輻射

　　電磁輻射對人體傷害較小

　　電磁輻射對人體產(chǎn)生的損害及破壞較電離輻射少得多。當人們所處環(huán)境的電磁輻射強度超過一定限度時，或產(chǎn)生累積效應時，才會對人體健康產(chǎn)生不良影響，甚至造成傷害。

　　人們對輻射的恐懼往往源自各種夸大的信息，因而聽到“輻射”二字就惟恐避之不及——有的孕婦天天穿防輻射服，甚至因害怕輻射而不愿意過機場的安檢;有的人在生病時也不愿意接受過X線檢查……

　　過度的防護其實沒必要

　　長期過量的輻射會威脅人體健康，可能誘發(fā)輻射敏感器官的病變，但小劑量、短時間的輻射對人體的生物效應是可逆的，機體可以通過自身的代謝過程對受損傷的局部組織進行修復，人體自身能抵擋一定劑量的射線。

　　專家強調(diào)，適當減少與輻射源的接觸時間，增加與輻射源的距離即可，必要時設置屏障物也可起到較好的防輻射作用。

　　如何減少輻射的影響

　　面對生活中無處不在的輻射，我們?nèi)绾巫龊米陨淼姆雷o，盡量把輻射的影響減到最低：

　　電器不用時拔電源

　　一般來說，瓦數(shù)越大的電器輻射會越大，但是如果斷電以后，輻射也會消失，所以要避免在多種電器同時運轉(zhuǎn)的地方停留太久，不用的時候就要將插頭全部拔掉。

　　少用手機煲“電話粥”

　　手機在正常使用時輻射很少，但是在信號不好的地方以及電源不足時使用的功率會增大，長時間的使用致手機發(fā)燙時射線量也會增多，因此注意不要經(jīng)常用手機煲“電話粥”，或使用有線耳機進行通話。

　　過安檢時注意

　　專家提醒，安檢機使用的光源是X線，但其只針對受檢查的物品，不會對人體造成直接的照射，入口和出口緊貼X光機的部分的輻射稍大，注意不要伸手到鉛門簾里拿行李即可保證安全。

　　偶爾的X線檢查是安全的

　　醫(yī)療輻射也是大家比較關心的問題，對普通人群而言，一年中不超過兩次胸部CT檢查，或者兩次PET-CT檢查的劑量，與輻射職業(yè)人員年平均劑量相同，是認為對人體沒有明顯危害的。

　　雖然目前的電磁輻射環(huán)境復雜，但總的看來輻射對人體的生物效應還沒有明確的定論，輻射值一般還在安全范圍內(nèi)，大家不必過于擔心，在日常生活中注意適當?shù)姆婪都纯伞?/p>

　　健康飲食防輻射

　　專家建議：在飲食方面，可多吃富含必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的食物，以提高機體對輻射的耐受性。如黑芝麻、黑木耳、紫菜、海帶、西紅柿、大蒜、綠茶等都是抗輻射的佳品。

　　另外，多吃牛奶、蛋、肝、豆類等蛋白質(zhì)豐富的食物。

　　4種人需特別注意電磁輻射

　　生活和工作在高壓線、變電站、電臺、電視臺、雷達站、電磁波發(fā)射塔附近的人員;

　　生活在以上環(huán)境里的孕婦、兒童、老人及病患者等。

　　裝了心臟起搏器的患者;

　　經(jīng)常使用電腦、電視、電子儀器、醫(yī)療設備、辦公自動化設備的人員;在現(xiàn)代電氣自動化環(huán)境中工作的人;