老人晚年怎么保持好情緒

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  人忙活的大半輩子,最重要的就是在晚年能夠健康快樂,這是很多老人朋友和家人都共同盼望的結(jié)果。當(dāng)然,老人想健康長壽還應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)。沒有一個(gè)好的情緒,沒有一個(gè)好的心態(tài),萬事皆空。那么如何調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)呢?

  心情多舒暢

  心理學(xué)家認(rèn)為,心情舒暢的人心理免疫和抗病能力比較強(qiáng),他們寬宏大度,樂于助人,心胸豁達(dá),不爭名利,淡然處事。所以老人要保持良好的心態(tài),確立精神支撐,比如練習(xí)琴棋書畫,種花養(yǎng)鳥,從中尋找樂趣乃至陶醉其中都是很好的選擇。

老人晚年怎么保持好情緒

  怡情多愛美

  人到老年也要注意穿著打扮,因?yàn)榍‘?dāng)?shù)男揎椖芙o老人帶來活力,它會使老人自感年輕,怡情養(yǎng)性。不僅有利身心健康,而且有利結(jié)交朋友,是現(xiàn)代社會文明的需要。

  友情多廣泛

  孤獨(dú)是老人健康的大忌,老人應(yīng)走出家門,多接觸社會,多結(jié)交朋常與老朋友相會結(jié)伴出游,享受多彩的生活。尤其交一些忘年朋友,對老人身心健很有好處。

  親情多和諧

  家庭關(guān)系和睦的老人幸福感和生活滿意度普遍較高,遇到的煩惱相對較少,即使遇到困難也能得到物質(zhì)和精神支持。人到老年更應(yīng)珍惜與晚輩的感情,享受天倫之樂。尊重兒女們的選擇,不要過多的干涉兒女們的生活。

  愛情多甜蜜

  人老了老夫老妻在一起聊聊,不僅可以驅(qū)除孤獨(dú),還能在互相安慰勸解中戰(zhàn)勝困難。常言道:“少年夫妻老來伴。”夫妻互敬互愛可以長壽,愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情,老年夫妻切莫分開各自跟隨兒女過日子,而應(yīng)朝夕相處,說說悄悄話,互相體貼,互相關(guān)照。

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