老人晚年怎么保持好情緒

　　人忙活的大半輩子，最重要的就是在晚年能夠健康快樂，這是很多老人朋友和家人都共同盼望的結(jié)果。當(dāng)然，老人想健康長壽還應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)。沒有一個(gè)好的情緒，沒有一個(gè)好的心態(tài)，萬事皆空。那么如何調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)呢?

　　心情多舒暢

　　心理學(xué)家認(rèn)為，心情舒暢的人心理免疫和抗病能力比較強(qiáng)，他們寬宏大度，樂于助人，心胸豁達(dá)，不爭名利，淡然處事。所以老人要保持良好的心態(tài)，確立精神支撐，比如練習(xí)琴棋書畫，種花養(yǎng)鳥，從中尋找樂趣乃至陶醉其中都是很好的選擇。

　　怡情多愛美

　　人到老年也要注意穿著打扮，因?yàn)榍‘?dāng)?shù)男揎椖芙o老人帶來活力，它會使老人自感年輕，怡情養(yǎng)性。不僅有利身心健康，而且有利結(jié)交朋友，是現(xiàn)代社會文明的需要。

　　友情多廣泛

　　孤獨(dú)是老人健康的大忌，老人應(yīng)走出家門，多接觸社會，多結(jié)交朋常與老朋友相會結(jié)伴出游，享受多彩的生活。尤其交一些忘年朋友，對老人身心健很有好處。

　　親情多和諧

　　家庭關(guān)系和睦的老人幸福感和生活滿意度普遍較高，遇到的煩惱相對較少，即使遇到困難也能得到物質(zhì)和精神支持。人到老年更應(yīng)珍惜與晚輩的感情，享受天倫之樂。尊重兒女們的選擇，不要過多的干涉兒女們的生活。

　　愛情多甜蜜

　　人老了老夫老妻在一起聊聊，不僅可以驅(qū)除孤獨(dú)，還能在互相安慰勸解中戰(zhàn)勝困難。常言道：“少年夫妻老來伴。”夫妻互敬互愛可以長壽，愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情，老年夫妻切莫分開各自跟隨兒女過日子，而應(yīng)朝夕相處，說說悄悄話，互相體貼，互相關(guān)照。