打高爾夫技巧 做好3點讓你球技突飛猛進

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  球,是通過用棒擊球入穴的一項球類運動?,F(xiàn)在很多人熱愛這項運動,不僅可以享受大自然樂趣,還能夠把體育鍛煉和游戲集于一身,但是打高爾夫球需要一定的技巧,否則你不能夠體會到其中的樂趣,下面就讓小編為你講講打高爾夫的技巧!

  打高爾夫的技巧

  握桿

  1、重疊握桿法

  這種握法之所以使用最普遍,是因為它能夠較好地保持兩手的一體感,便于控制左右 兩手用力的平衡,一般手掌大、手指長、力大人士可采用該握桿法。

  2、自然握桿法

  又稱棒球式握法,顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開用十指握住球桿,右手的小指與左手的食指相貼。

  3、互鎖握桿法

  互鎖握桿法中,右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方,而是插入左手食指與中指之間,鉤鎖住食指。

  站姿

  1、在站姿之前,應(yīng)該先從球的后方向目標方向眺望,在目標線上尋找一個標記,并確定球與該標志物之間的連線,即為球的飛行方向。

  2、確定球與足的位置關(guān)系,從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線,一般情況下,左足足跟靠近該線。

  ?3、兩足跨線并攏而立,左足尖稍向外撇開,左足跟靠近該線。

  4?、將重心移向左足,根據(jù)所使用的球桿適當?shù)貙⒂易阆蛴铱绯觯赐瓿闪苏疚粍幼鳌?至于站姿的寬度及與球之間的距離,不是固定不變的,要隨球員的身體狀況及所使用的球桿而改變

  瞄球

  1、身體放松,精神集中,進行一、兩次深呼吸,握桿。2根據(jù)所使用的球桿,確定球與足的距離,輕輕踏腳調(diào)整姿勢,保持兩腳的安定。

  ?3、兩肘彎曲,將球桿舉至體前,兩手向右回旋,檢查右手的中指和無名指的握桿。再向左回旋,檢查中指、無名指和小指的握桿。

  4?、將兩臂下放伸出,使桿頭位于球的正后方,桿面正對球的飛行方向,桿頭底部輕輕觸地。

  5、兩臂彎曲并稍稍內(nèi)扣,上體微微前傾,頭頸部保持正直、放松,目視球。

  6、輕輕晃動桿頭。為了使揮桿動作更加流暢,在開始揮桿之前輕輕左右擺動一下桿頭有利于松弛全身肌肉的緊張,集中精力。

  揮桿

  ?揮桿動作的全部內(nèi)容包括桿后擺或后擺桿--上揮桿--揮桿頂點--下?lián)]桿--沖擊取--順勢動作--結(jié)束動作幾大部分。 #p#副標題#e#

  高爾夫球場禮儀

  注意安全

  安全在高爾夫運動中是如此之重要,以至于高爾夫規(guī)則和禮儀都將其列在開篇的首要位置。如果球員對高爾夫球和球桿的堅硬程度沒有足夠的認識,球場將會變成一個危險之地。因此球員應(yīng)予以高度重視,如:不要對著有人的地方擊球或練習空揮桿,因為擊出的球或無意間打起的石塊、樹枝和草皮有可能打中他人。再者這也是不禮貌的行為。注意不要在有人走過身旁的時候揮桿,同時也不要在別人揮桿時從其身旁走過。

  保持安靜

  保持高爾夫球場安靜的環(huán)境十分重要。打球時球員需要全神貫注,任何響動都有可能影響擊球的質(zhì)量。所以在場上講話時必須壓低嗓音。即使你同組球員不介意,你也要照顧附近其他組打球客人的需要。此外切忌在球場上跑動。在場上跑來跑去會引起其他球員分心和煩躁,還會損害草皮。所以必要時應(yīng)盡量輕輕地快走。

  控制打球速度

  球友們都希望盡情享受打高爾夫球的樂趣,但誰也不想一整天都耗在球場。如果球員在兩次擊球之間等待時間過長,他們會變得不耐煩,而且會失去擊球的動力。所以為了大家的利益,打球時不要延誤時間。下面是保持適當打球速度的幾點建議:每次擊球之前只做一次揮桿練習,然后馬上擊球。

  記?。?/b>如果你每場球打120桿,每次都額外用30秒鐘做練習的話,加起來你每場球就要多花1小時。在輪到你擊球之前做好充足準備,不要等輪到你時才開始考慮用哪根球桿,或決定是直接打過水還是對著水障礙區(qū)前方打保險球,最好趁別人擊球時提前考慮周全。

  當走向果嶺時,觀察好下一洞發(fā)球臺方位,然后將球桿擺放(或球車停放)在果嶺距離下一發(fā)球臺較近的一側(cè),這樣打完該洞后可以少走彎路,既節(jié)省體力又不會耽誤時間。緊隨前面一組球員。當他們離開果嶺時,你應(yīng)該已經(jīng)做好擊球準備。不用介意后面一組會不會趕上你,只要注意與前一組保持合適的距離和打球速度就行了。

  不要讓球擊中前一組球員

  時刻提醒自己保持合適的“打球速度”會有助于你緊隨前一組球員,并確保不會影響后面組的打球。但緊隨前一組的同時又必須小心,不要離得太近以至球打中前面的球員。所以一定要在前一組所有球員都離開擊球距離范圍之后再開始打。

  有些球員在場上當遇到前方有打得慢的人會表現(xiàn)得十分不耐煩,這是可以理解的。如果你等得太久,可以走過去提醒前一組加快速度,但千萬不能用朝他們擊球的方式來催促對方,這招實在是很危險,又沒有禮貌,可謂得不償失。

  讓準備好的球員先打

  如果不是參加比賽或其他正式場合,平常打球每次擊球時,同組球友之間可以讓準備好的球員先打。也就是說即使同組某位球員的球不是離洞最遠的一個,只要他(她)已經(jīng)做好擊球準備,就可以首先擊球。前提是與同組球員事先達成共識,說明本場球?qū)⒋?ldquo;Ready Golf”,這樣同伴就不會認為你不懂規(guī)則,相反還會感到你的紳士風度。

  讓準備好的球員先打有助于加快打球速度,但擊球之前必須確定同組所有人都知道你將要擊球,同時你也知曉其他人當時所在的位置,因為你不想讓球擊到在場的任何人,當然你更不想出現(xiàn)同組球友同時揮桿的場面。#p#副標題#e#

  請求先行通過

  向前一組球員請求先行通過是打球中最難實行也是最容易引起爭議的狀況之一。難以實行是因為通常這等于在暗示前一組他們延誤了打球時間,即便是事實也會引起對方的不悅。所以如果你打算請求先行通過,就應(yīng)該尋找合適的時機,十分有禮貌地提出來。

  以下的建議不妨一試:在提出先行通過的請求之前,應(yīng)確定前方有足夠的空間。如果在你請求超過的一組之前還有另一組在打球,那么你肯定會遭到拒絕。在得到準許后應(yīng)表示感謝并盡快完成擊球。萬一你打出了一個“臭球”(通常在這種情況下球員會感到壓力,所以很有可能打球失誤),最好不要加打另一球,以免引起他人的反感。保持鎮(zhèn)定,按照規(guī)則繼續(xù)打即可。

  當你與前一組之間已經(jīng)空出一洞以上,說明你的打球速度較慢,如果你覺得后面的一組追得很緊,有可能希望先行通過,應(yīng)主動詢問并提供方便。最合適的時機是當你到達果嶺后,向后一組招手示意先讓他們打上果嶺一桿。擊球后趁他們走向果嶺的間隙你可以完成自己的推擊。之后可以在下一洞發(fā)球區(qū)請他們先開球。

  駕駛球車注意點

  球員不需要駕照就可以在球場開球車,但前提是你必須了解在場上行車的基本常識,并且能夠做到在駕車的同時既不會破壞球場草皮,又不會冒犯其他球員。

  駕駛機動球車時應(yīng)保持勻速行駛,以避免由于加速發(fā)出較大的噪音。行車時應(yīng)時刻關(guān)注周圍的打球者。一旦發(fā)現(xiàn)有人正準備擊球,就必須停下來,等到他擊球之后再發(fā)動球車繼續(xù)行駛。由于所處季節(jié)和球場狀況的不同,球會將實行不同的球車行駛規(guī)則,最常見的有兩種:

  球車只限在車道上行駛。該規(guī)則適用于地面較濕軟的球場,目的是避免由于球車輪胎的傾軋使球道草皮受到破壞。

  90度規(guī)則。該規(guī)則要求球車主要在車道上行駛,到達與落球點平齊的位置后,可轉(zhuǎn)彎90度直角,橫穿球道直接開到球位旁。待球員擊球后再將球車按原路開回球道繼續(xù)向前行駛。實行90度規(guī)則既能讓球員開車到球位旁,又能最小程度地損傷球道草。

  必須牢記的是在任何球場任何情況下,無論是球車還是手拉車都嚴禁開(推)上果嶺和發(fā)球區(qū),否則將對球場造成嚴重損害,是不可原諒的。通常球場上都會有標示牌指示球車行駛及停放的區(qū)域,球員應(yīng)嚴格遵照執(zhí)行。

  結(jié)語:要想學好高爾夫球真的不容易,對你身體各方面的要求比較高,但是只要你依照小編教你的方法打,相信一定會有成效的,你也多聽些球友們的建議,或者像一些有經(jīng)驗的專家請教兩招。當然,最重要的是要多練,這樣才能以最快的速度學會打高爾夫哦~

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