孕婦夏季須警惕風(fēng)疹 多開窗通風(fēng)殺滅病毒

　　夏季是風(fēng)疹的高發(fā)季節(jié)，風(fēng)疹是一種常見的呼吸道傳染病，可通過空氣中飛沫擴(kuò)散，咳嗽、談話或者打噴嚏等均可導(dǎo)致風(fēng)疹傳播。發(fā)病后有低熱或中度發(fā)熱，輕微咳嗽、乏力、咽痛和眼發(fā)紅等癥狀。如果孕婦早期感染風(fēng)疹病毒，胎兒可能發(fā)生先天性風(fēng)疹，引起死產(chǎn)、早產(chǎn)及各種先天性畸形。因此，一定要加以警惕，做好平時(shí)的預(yù)防工作。

　　預(yù)防風(fēng)疹，最有效的辦法就是接種風(fēng)疹疫苗。但由于風(fēng)疹疫苗是活性疫苗，孕婦在孕期都不宜接種，準(zhǔn)備懷孕的女性可在懷孕前3個(gè)月接種，而早孕的媽媽顯然錯(cuò)過了時(shí)機(jī)。那么，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何有效的預(yù)防風(fēng)疹呢?

　　準(zhǔn)媽媽預(yù)防風(fēng)疹的有效方法

　　1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，定期開窗通風(fēng)。風(fēng)疹是一種抵抗力很弱的病毒，多開窗通風(fēng)，保持空氣的流通，可加速空氣中風(fēng)疹病毒的死亡。

　　2、外出戴口罩，回家用淡鹽水漱口。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳，以清除口腔病菌。

　　3、少去人群聚集的公共場所以免被傳染風(fēng)疹。尤其妊娠初期2-3個(gè)月內(nèi)，避免接觸風(fēng)疹患兒。

　　4、睡眠充足，每天散步30分鐘。充足的睡眠可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，從而提高抵抗病菌的能力。散步最好選擇空氣清新的地方。

　　6、常吃胡蘿卜等黃綠色蔬果，可以保護(hù)呼吸道黏膜。不要吃甜食，盡量少吃辛辣、刺激的食物。避免吃油炸、油膩的食物。

　　5、勤曬衣被，能殺滅一部分病菌。陽光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌作用。勤曬被褥、衣物，讓陽光照射屋內(nèi)，促使室內(nèi)保持干燥，有利于抑制病菌產(chǎn)生。