憋便可致結(jié)腸癌 盤點(diǎn)6種憋出來的疾病

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  隨著生活節(jié)奏的加快,不少人恨不得把吃飯、睡覺的時間都擠出來,尤其是年輕人,仗著自己年輕,更是不把身體健康當(dāng)回事,有時忙碌起來,連“三急”也常常“忍了又忍”。殊不知,憋的次數(shù)多了,禍根也就埋下了,憋尿不僅會影響膀胱功能,易造成尿路感染等癥狀。

憋便可致結(jié)腸癌 盤點(diǎn)6種憋出來的疾病

  1、憋便:當(dāng)心結(jié)腸癌

  長期憋便,會導(dǎo)致肛裂,肛門位置經(jīng)常出血,且出血量不斷增加。長期忍便乃至肛裂對身體影響較大,便秘使體內(nèi)有害物質(zhì)在腸道內(nèi)蓄積,不但容易出現(xiàn)痤瘡、粉刺,使皮膚粗糙,而且影響智力發(fā)展,還可因長期消化不良、食欲不振導(dǎo)致身體虛弱消瘦。

  偶爾的憋便對身體的傷害不大,但是如果經(jīng)常憋便的話,會對身體造成極大的危害。最常見的就是由于憋便造成的宿便、便秘等癥狀。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張,使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍,嚴(yán)重者可引起腸穿孔。經(jīng)常宿便的人極其容易患結(jié)腸癌。

  【對策】

  憋便不是好習(xí)慣,但調(diào)整一天的大便時間還是可能的。平時可根據(jù)自己的作息情況,有意識地控制排便時間。比如說,早晨起床后,喝一杯白開水,再運(yùn)動運(yùn)動,不管有沒有便意,都到廁所蹲蹲,用不了多久,就可以把大便時間固定在清晨了。

  2、憋尿:當(dāng)心尿毒癥

  當(dāng)膀胱的存儲空間達(dá)到一定極限時,便會被憋爆,造成嚴(yán)重后果;如果尿液過多,超過膀胱的儲量,便會向輸尿管回流,時間長了可能會導(dǎo)致尿毒癥,膀胱的括約肌也會因此變得松弛。

  因?yàn)榕詢?nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi),關(guān)系“緊密”,子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈,充盈的膀胱便會壓迫子宮,使子宮向后傾斜。如經(jīng)常憋尿,子宮后傾則難以復(fù)位,當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮,會妨礙經(jīng)血流出,可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。

  受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢,可引起腰骶部疼痛,嚴(yán)重的將會引起不孕癥。女性由于腹腔內(nèi)器官結(jié)構(gòu)較復(fù)雜,泌尿系統(tǒng)比男性更容易遭受病菌侵襲。憋尿不僅會影響膀胱功能,造成尿路感染,還會出現(xiàn)頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀。

  【對策】

  千萬別憋尿。對于女性來說,預(yù)防尿路感染,最有效的方法就是多喝水。女性還要養(yǎng)成兩小時左右就排尿一次的習(xí)慣。可以喝白開水,也可以喝含有維生素C的飲品,有研究表明,常喝含有維生素C的飲品,例如橙汁、獼猴桃汁等,能夠提高女性尿液酸度,幫助女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。

  3、憋屁:當(dāng)心腸道炎

  屁,又稱作五谷之氣,不可不排放。屁分為響屁和悶屁兩種。一般的情況下,多數(shù)人是不會去控制的,但是在有些場合卻不方便放屁。如果是響屁,會將會談、工作,或者是即時性場所的氣氛搞得很尷尬。所以多數(shù)人是硬生生地將屁又從肛門口送回腸道。

  此時,腸道會將屁再次吸收,而此時就會將其中的毒素吸收了。如果經(jīng)常性地憋屁,有害物質(zhì)排不出,被腸道黏膜重復(fù)吸收,可出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀,使機(jī)體形成慢性中毒,產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦:湍樕烖S等癥狀。

  【對策】

憋便可致結(jié)腸癌 盤點(diǎn)6種憋出來的疾病

  常放屁的原因大致有兩種情形,一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物,例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品,所以會有放屁的情形,另外則有可能罹患“激躁性大腸癥候群”,此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。

  在飲食上建議您少食多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細(xì)嚼慢咽,以免一起吃下太多空氣。

  4、憋氣:影響心臟功能

  憋氣是指呼吸和調(diào)息的時間過長。憋氣時身體是處于缺氧狀態(tài)的。此時,人的肺部一直保持在擴(kuò)張狀態(tài),胸腔和腹腔內(nèi)壓力加大,從而造成血液回心臟較困難。當(dāng)憋氣結(jié)束后,人會反射性地呼氣,造成胸內(nèi)、腹內(nèi)壓力驟然降低,大量血液涌入心臟,對心臟沖擊比較大,對心臟的發(fā)育也非常不利。

  如果憋氣時間過長,會引起頭昏、胸悶等癥狀,所以老年人、青少年最好少進(jìn)行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長,體質(zhì)越來越弱,身體各方面的承受能力也會變?nèi)酰餁鈺绊懞粑胶?,使吸入的氧氣不能正常進(jìn)入血液,引起體內(nèi)供氧失衡,發(fā)生危險。

  【對策】

  如果一些運(yùn)動非要憋氣的話,憋氣時間不宜過長,結(jié)束憋氣時,應(yīng)有節(jié)制地緩緩呼出體內(nèi)氣體,盡量使體內(nèi)壓力有一個循序漸進(jìn)的緩沖過程,以減少對心臟的沖擊。

  5、憋乳:當(dāng)心乳腺癌

  很多年輕媽媽乳汁過多,但因?qū)殞殧嗄?、嬰兒食量小,或在公共場合不愿哺乳等原因,任由乳汁自然憋回,造成乳汁淤積。還有一種隱性的憋乳,有些女性不結(jié)婚、不懷孕、不哺乳,從而引起體內(nèi)雌孕激素失衡,都有可能誘發(fā)乳腺癌。

  而且由于女性的乳頭與外界空氣相通,如果乳汁過多未及時排出,外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會侵入乳房,引發(fā)細(xì)菌感染,嚴(yán)重的會導(dǎo)致急性乳腺炎,甚至有發(fā)展為乳腺癌的危險。

  【對策】

  初產(chǎn)婦分娩的第二天即可母乳喂養(yǎng),既有利于嬰兒的生長,又可避免憋乳。在哺乳期要及時給寶寶喂奶,避免乳汁淤積。對一些乳汁過多,嬰兒吃不完的年經(jīng)媽媽,可用吸乳器排空,寶寶斷奶后要及時使用回乳藥物,以免泌乳素水平不降導(dǎo)致溢乳。

  6、憋精:當(dāng)心喪失性功能

  如果因?yàn)楣ぷ髅Φ仍蜷L期不過性生活,則會加重內(nèi)分泌紊亂癥狀,導(dǎo)致性功能下降。精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出,睪丸便會長時間受到“高壓”,可能令生精能力喪失,并逐漸導(dǎo)致睪丸萎縮,喪失性功能,腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列連鎖反應(yīng)。

  有些人還存在著一種錯誤的觀點(diǎn),以為精液是人體的精華,射精怕丟失精液。實(shí)際上精液不過是一種分泌物,不通過射精排出,必然由遺精或隨著排尿而流失。

  【對策】

  “憋精”是個很不健康的習(xí)慣,而且其實(shí)也憋不住,不如順其自然。性沖動促使性器官充血,“憋精”使性能量未得到釋放,局部始終處于充血狀態(tài),會使整個生殖系統(tǒng)和盆腔的充血不能迅速消退,就可誘發(fā)前列腺痛。

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  所以,在正常情況下,有了這種沖動就是需要將它發(fā)泄出來。而古方所提“忍精不泄”,只是主張不窮竭其精,遵循按照不同人的年齡、體質(zhì)強(qiáng)弱、腎精盛衰而定,以維持前列腺液產(chǎn)生與排泄的平衡。

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