吃這些可以讓你感冒好的很快

　　感冒是個很常見多發(fā)的病，感冒一般分兩種，流鼻涕是一般的風(fēng)寒導(dǎo)致的感冒，風(fēng)寒感冒一般來的比較急，有發(fā)熱、畏寒、甚至寒戰(zhàn)等癥狀，還有一種就是風(fēng)熱感冒，不管是哪種感冒都會讓身體難受不舒服，孩子要是感冒了會讓大人操心，成年人感冒就會影響工作學(xué)習(xí)和日常生活，那么下面就來看下感冒了吃什么好的快。

　　1、喝雞湯

　　喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2、多食蘿卜

　　實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

　　3、糖姜茶合飲

　　因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　4、少吃食鹽

　　實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。

　　5、沖服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

　　6、多吃佐料

　　研究認(rèn)為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時多加點佐料。

　　7、吃感冒藥

　　在感冒后即時服用感冒藥也是非常有必要的，雖然食療法有助于感冒的恢復(fù)，但是吃藥是最簡單最快捷的方法。

　　分清感冒的種類之后，只要是風(fēng)熱感冒，需要吃清熱解毒類感冒藥，如板藍根，桑菊感冒顆粒，清熱感冒顆粒等帶有清熱成分的感冒藥。

　　總結(jié)：終上所述，感冒了可以多吃一些具有清熱解毒，發(fā)汗利尿的食物，以清淡少鹽容易消化的食物為主，多喝白開水，多吃維生素的蔬菜和水果，從而補充感冒期間營養(yǎng)素的消耗，增加機體免疫力。如果在感冒發(fā)熱的情況下，切記不要吃高脂肪油膩的食物、和辛辣的食物等，因為會增高體內(nèi)的熱量，會讓身體難以退熱。