久坐電腦族最容易患上的疾病

　　科技的發(fā)展，帶給我們生活和工作很大的便利，電腦，相信大家都會(huì)用到，久坐于電腦前的“電腦族“們將會(huì)面臨怎么樣的身體損傷呢?如果你已經(jīng)坐在電腦前有2年的工作年齡，相必你已經(jīng)出現(xiàn)了身體上的損傷，下面六種電腦危害，輻射首當(dāng)其沖。

　　電腦病1：頸椎病

　　致病原因：長(zhǎng)期使用電腦，經(jīng)常保持著高高架著胳膊，低著頭，工作1小時(shí)就會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛、肩膀麻木。

　　緩解方法：在空調(diào)間頸椎要保暖，枕頭略低，電腦桌也不要高于1750px，每天堅(jiān)持做2次頸椎操。

　　電腦病2：干眼癥

　　致病原因：每天工作8小時(shí)，8小時(shí)目不轉(zhuǎn)睛的看著電腦，回家也繼續(xù)與網(wǎng)游搏殺，眼睛酸痛、干澀，最終可能導(dǎo)致干眼癥。

　　緩解方法：將屏幕亮度調(diào)到最恰當(dāng)?shù)念l率，辦公室的亮度和屏幕的亮度最好相同，眼睛離顯示屏的距離保持在1750px左右。此外，還需要去醫(yī)院就診，查看是否患有干眼癥，建議不要經(jīng)常使用眼藥水，因?yàn)檠鬯幩泻蟹栏瘎?，長(zhǎng)期使用可能造成結(jié)膜角膜的損傷。

　　電腦病3：電磁輻射危害

　　致病原因：電腦顯示器熱度過(guò)高，意味著輻射越高，它會(huì)使空氣發(fā)生電離作用，不斷發(fā)生正電荷(正離子)，它不斷得與空氣中的負(fù)離子中和，導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為0，長(zhǎng)期處于正離子的環(huán)境中，使人失眠，免疫力下降，女性內(nèi)分泌紊亂等。

　　緩解方法：仔細(xì)的打掃辦公環(huán)境，不要讓自己的顯示器后面對(duì)著同事的后腦或身體的側(cè)面，經(jīng)常喝綠茶、勤洗臉，在電腦桌下面放一盆植物或水，可吸收電腦所散發(fā)的電磁波，盡量使用液晶顯示器。

　　電腦病4：皮膚過(guò)敏

　　致病原因：處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)的顯示器周圍會(huì)形成一個(gè)靜電場(chǎng)，它差不多會(huì)把整個(gè)房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場(chǎng)中，從而使得面部皮膚受到刺激，易出現(xiàn)過(guò)敏起疹現(xiàn)象。

　　緩解方法：不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件。電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭，在電腦桌前放盆栽，如仙人掌，可吸收灰塵。此外，要經(jīng)常開(kāi)窗，經(jīng)常清潔鍵盤，使用鍵盤時(shí)和使用后都要凈手后再進(jìn)食，不使用時(shí)用布蓋著鍵盤。

　　電腦病5：蘿卜腿

　　致病原因：工作多久就坐在位置上多久，頻繁的腿腫，小腿肚上的血管凸起，這可能是靜脈曲張的前兆。

　　緩解方法：每隔1個(gè)小時(shí)要起立做10次簡(jiǎn)單的下蹲運(yùn)動(dòng)，改善下肢靜脈回流，一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉，憋脹都要及時(shí)就診。

　　電腦病6：鼠標(biāo)手

　　致病原因：連續(xù)幾年的時(shí)間都在加班，食指和中指疼痛、麻森，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無(wú)力，引發(fā)腕關(guān)節(jié)綜合癥。

　　緩解方法：使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，不要過(guò)于用力的敲擊鍵盤和鼠標(biāo)，避免上肢長(zhǎng)時(shí)間的固定、機(jī)械頻繁活動(dòng)。

　　電腦對(duì)于我們?cè)S多人，尤其是上班族來(lái)說(shuō)，是離不開(kāi)的，電腦早已成為了我們工作的重要工具，幾乎沒(méi)人可以離開(kāi)它，而在電腦為我們帶來(lái)便利時(shí)，卻也要遭到電腦的損害，如頸椎病、干眼癥、鼠標(biāo)手、蘿卜腿離我們?cè)絹?lái)越近，你察覺(jué)到你的身體變化了嗎?