外陰瘙癢難忍應該怎樣在飲食上緩解?
外陰瘙癢現(xiàn)如今是常見的婦科疾病,它遍布幾乎各個階層。幼兒有,青年人有,中年人有,甚至老年人也有。但更多見于更年期婦女。常發(fā)生瘙癢的部位是陰蒂和小陰唇內(nèi)外側(cè),重的可波及整個會陰部、大陰唇以至肛門周圍。多半是陣發(fā)性的,突然出現(xiàn),稍過一段時間又消失或減輕。外陰瘙癢是困擾很多女性的頑疾,給她們造成了巨大的精神傷害。外陰瘙癢給很多女性患者在工作和生活中帶來嚴重影響,其實對于外陰瘙癢的患者不僅通過藥物治療,還可以通過食療的方式予以調(diào)理。那么預防外陰瘙癢如何為飲食呢?有什么好的飲食建議呢?

吃什么食物對外陰瘙癢有好處?
1、均衡飲食
外陰瘙癢女性總體飲食原則是保證飲食均衡,少食多餐,飲食盡量清淡。如果身體免疫力下降更容易感染婦科炎癥,所以,從提高身體免疫力的角度來說,首先要注意補充充足的水分,然后還要避免微量元素的匱乏,尤其避免缺少鈣、鐵、鋅、硒,補充豐富的蛋白質(zhì)等。
2、粗纖維飲食
粗纖維有助于女性患者正常代謝,如果女性排便不暢的話會容易引發(fā)體內(nèi)毒素沉積,進而導致身體質(zhì)量變差,所以一般建議患者能夠多吃點粗纖維食品,如紅豆、麥片、玉米、紅薯等,這類食物非常有助于腸道的運動,幫助加快身體的新陳代謝,避免患者體內(nèi)細菌滋生。
3、補充豐富的維生素C
女性外陰瘙癢吃什么食物好?眾所周知,維生素C對人們的身體是非常有好處的,所以一般建議大家可以通過補充水果蔬菜來提高身體內(nèi)的維生素攝取,并且飲食的清淡有助于緩解瘙癢等不適,此外,這類食品一般是不會和藥物發(fā)生不良反應的,因此可以放心食用。
預防外陰瘙癢的食療方:
食療方1:黃花魚煮大蒜頭
食材:黃花魚150g,大蒜頭30g。
做法:黃花魚切塊,大蒜頭切片,同人鍋內(nèi),加入750mL,用文火煮沸至黃花魚熟透即可食用。每日1劑。
功效:滋陰降火,調(diào)補肝腎,適用于肝腎陰虛型外陰瘙癢的患者。
食療方2:冬蟲夏草鴨
食材:雄鴨1只,冬蟲夏草10g,調(diào)味品各適量。
做法:雄鴨去毛,掏去內(nèi)臟,洗凈,放入沙鍋中,加冬蟲夏草和上述調(diào)味品,加水適量,用文火煨熟爛。每周2劑。
功效:滋陰降火,調(diào)補肝腎,適用于肝腎陰虛型外陰瘙癢的患者。
食療方3:首烏桑葚芝麻粥
食材:何首烏30g桑葚果10g,黑芝麻10g,大米50g。
做法:將上述食材洗凈,共煮粥食用。
功效:養(yǎng)血滋陰止癢。適用于肝腎陰虛型外陰瘙癢的患者。
外陰瘙癢飲食注意事項:
1、宜食蛋白質(zhì)食物

患有外陰炎的女性在平時生活中應該多注意日常飲食的調(diào)理,這對炎癥具有很好的控制以及治療作用。而導致外陰瘙癢的原因與炎癥密切相關之外,飲食不合理同樣是原因之一,因此對日常飲食必須要進行積極的調(diào)理。比如在平時生活中應該適當多吃些富含有蛋白質(zhì)以及糖類的食物,這類食物可以有效的增強皮膚抵抗力,從而控制炎癥。
富含有蛋白質(zhì)的食物有很多,最常見的有牛奶、豆?jié){、蛋類、肉類等。同時專家還特別提醒,在平時生活中應該盡量少吃些過甜的食物,以免導致炎癥更加嚴重。
2、宜多喝水
可以說大部分人群都沒有主動喝水的習慣,不管是男性還是女性,經(jīng)常要等到口非??实臅r候才會想到喝水。然而專家指出,如果長時間不喝水或者是喝水量不夠的話,都會導致機體抵抗力下降,這個時候各種細菌以及病菌都有可能會侵害人體健康。可以說,女性外陰瘙癢與體內(nèi)缺水也有著很大的關系,因此在平時生活中必須要養(yǎng)成經(jīng)常性多喝水的習慣。
除此之外在平時生活中還要特別注意,那就是盡量多吃些新鮮的蔬菜以及水果,其中不僅含水量豐富,同時還含有大量的維生素以及礦物質(zhì),女性健康更加有幫助。
3、忌發(fā)物
經(jīng)常有外陰瘙癢等癥狀的人群在平時生活中還要特別注意,那就是盡量少吃些發(fā)物,這類食物對各種炎癥都非常不利。而且發(fā)物還容易導致上火,一旦上火就會導致炎癥發(fā)作更加嚴重。生活中常見的發(fā)物有很多,比如像魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等,這些食物如果過量食用的話就會加重陰部的瘙癢和炎癥。
除了這些發(fā)物之外,生活中對于各種辛辣刺激性的食物都應該盡量少吃,比如像洋蔥、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香,少吃對炎癥可以起到很好的控制作用。
4、忌油膩食物
女性不管有沒有陰道瘙癢以及陰道炎癥,在平時生活中都應該盡量避免食用各種油膩的食物,這類食物對健康都非常不利。常見的有油條、奶油、黃油、巧克力等,中醫(yī)指出這些食物具有助濕增熱的作用,進場食用的話很有可能會增加白帶的分泌量,因此非常不利于婦科健康。
如果您一旦感到不適外陰瘙癢,那么您一定要及時去正規(guī)的醫(yī)院去詢問專業(yè)的醫(yī)師,確定是什么引起的對癥下藥才是正確的。除了專業(yè)的藥物治療飲食上注意外,一定要做到每天用清水清洗外陰,而且還要每天換洗內(nèi)褲,內(nèi)褲單獨清洗,洗完之后要在太陽之下曬??梢远嗪人A硗?,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,例如有蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、芹菜等。對于陰瘡、潰瘍可以多吃白果、橄欖、鰣魚、薏米、無花果、海蜇等。
- 上一篇:螺旋藻的這些營養(yǎng)價值你要知道
- 下一篇:肝火犯肺在飲食上怎樣來壓壓火?