手麻的原因有哪些 如何避免手麻呢

　　手麻是怎么回事，很多朋友都會出現(xiàn)這樣的問題，其實，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，手部的保養(yǎng)也是至關(guān)重要的。不能好好的保養(yǎng)自己的身體，肯定是不利于生活的。為了更好的生活，手麻肯定是要及時的治療的。其實，生活中也是經(jīng)常會有手麻的現(xiàn)象，那你知道手麻是什么原因引起的嗎，手麻是什么病嗎，平日里解決手麻的妙招又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　手麻是什么原因引起的

　　1、頸椎病

　　由于頸椎病的一系列病理變化,脊神經(jīng)根可能受壓、牽拉和刺激,致使手指麻木、發(fā)脹。表現(xiàn)為橈側(cè)或尺側(cè),或五個手指一起麻脹,還有可能伴有握力降低現(xiàn)象。

　　2、短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)

　　短暫性腦缺血發(fā)作(TIA),又稱一過性腦缺血或“小中風(fēng)”的老年人?；加懈哐獕?、高血脂等癥。

　　3、中風(fēng)

　　中風(fēng)患者常出現(xiàn)頭痛、眩暈、肢體麻木、舌頭發(fā)脹等癥狀。手指麻脹為其癥狀之一,但通常還會伴有胳膊和其他部位的麻木。

　　4、糖尿病

　　糖尿病會引起多種并發(fā)癥,如果周圍神經(jīng)發(fā)生病變,就會有四肢麻木和感覺異常等癥狀。

　　5、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

　　手指麻脹是其早期表現(xiàn)之一,如同時伴關(guān)節(jié)腫痛,則更有這種可能。如伴臉皮、手指皮膚發(fā)硬,則可能是硬皮病。

　　6、末梢神經(jīng)炎

　　如果長期消化吸收功能差,營養(yǎng)不良,會引起維生素B1缺乏致末梢神經(jīng)炎,也會引起手發(fā)麻,此時只要注意增加一些營養(yǎng),多補(bǔ)充維生素B1便可。

　　手麻是什么病嗎

　　1、上肢神經(jīng)卡壓

　　一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒后活動可好轉(zhuǎn)。嚴(yán)重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細(xì)動作，這是因為正中神經(jīng)在腕部受到壓迫，即所謂的“腕管綜合征”;

　　二是環(huán)、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴(yán)重者伴有肌萎縮，環(huán)、小指的屈指力下降，影響精細(xì)運(yùn)用。這是因為神經(jīng)在肘部受到卡壓，即所謂的“肘管綜合征”。

　　2、頸椎病

　　引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，它是中老年人好發(fā)的疾病之一。當(dāng)人步入中年以后，一些器官往往會發(fā)生退行性變，當(dāng)頸椎間盤發(fā)生退行性以后，往往會導(dǎo)致頸椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時，便出現(xiàn)了頸椎病。

　　頸椎病除了有手指麻木、感覺異常以外，還伴隨其它癥狀，如：頸肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。確診頸椎病并不困難，只要照一張X光片就可以了。

　　另外還有一種檢查頸椎病的簡單方法，一個人托患者側(cè)頭部，一手握患者側(cè)上肢，將其外展90°，兩手同時向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。

　　3、中風(fēng)

　　引起手麻的另一常見疾病便是中風(fēng)?！缎l(wèi)生寶鑒·中風(fēng)門》曾說：“凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年之內(nèi)有中風(fēng)之疾?！表氼A(yù)防之：宜慎起居，節(jié)飲食，遠(yuǎn)房幃，闊情志。

　　雖然手指麻木不一定會發(fā)生中風(fēng)，但對于年齡在40歲以上的中年人來說，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發(fā)脹等癥狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應(yīng)多加以注意，警惕中風(fēng)的發(fā)生。

　　4、更年期綜合征

　　更年期綜合征也是會導(dǎo)致手發(fā)麻的現(xiàn)象發(fā)生的，進(jìn)入更年期的婦女有時候也有手麻的現(xiàn)象，不過大家也不要擔(dān)心，因為手麻隨著更年期的結(jié)束，手麻現(xiàn)象就會隨之消失。

　　解決手麻的妙招

　　一、按摩胸部，強(qiáng)心固本

　　用一手拇指沿膻中穴，四指沿天池穴、神封穴按摩。

　　另一只手從頸部天突穴向下至胸底鳩尾穴上下按摩，共計100次。

　　二、按摩頸部，活血化瘀

　　以左右手分別用拇指和四指分開，掐捏喉部上端廉泉穴、人迎穴和其下端的天突穴各100次。

　　再以左右手分別有節(jié)奏地按搓頸后的天柱穴和啞門穴各64次，按搓時要輔以頭部的俯仰動作。

　　三、伸長頸部，疏筋解痙

　　雙手提至腰部，吸氣，然后慢慢向下壓去，腳底用力抓地，挺胸收腹，頸部有意識地向上伸長，吸取天地之靈氣。

　　四、梳洗手臂，理經(jīng)祛邪

　　用右手掐捏左腋窩極泉穴，爾后再從上而下，由下而上梳洗手臂內(nèi)外側(cè)。

　　再按合谷穴和勞宮穴各64次，最好再以同法換手按摩。

　　如何預(yù)防手麻

　　1、減少損傷

　　平時想要有效的手麻的現(xiàn)象的發(fā)生的話，要避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。

　　2、姿勢端正

　　預(yù)防手麻的重要就是要改正不良姿勢，減少勞損，另外還需要需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時，也可間斷地做運(yùn)動。

　　結(jié)語：大家對手麻的癥狀是不是都有一定的了解了呢，其實，生活中，還是得多注意保養(yǎng)的，每個人都該好好的保養(yǎng)自己的身體，畢竟健康的身體是我們都期望的，也是必須得多注意保養(yǎng)的。手麻的時候可以用右手掐捏左腋窩極泉穴，爾后再從上而下，由下而上梳洗手臂內(nèi)外側(cè)。能有效地緩解的，大家不妨試一試。