卵巢早衰的危害有多大呢?

 你知道卵巢的危害究竟有多大嗎,對(duì)女性的身體還是得多多保養(yǎng)了,卵巢是女性重要的身體器官之一,卵巢的健康很重要,卵巢早衰是困擾女性健康的殺手,那么什么是卵巢早衰,卵巢早衰吃什么好,如何預(yù)防卵巢早衰呢,下面就隨小編一起來(lái)看看吧。

什么是卵巢早衰?

 卵巢早衰是指已建立規(guī)律月經(jīng)的婦女(主要是40歲以前)由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮,常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,臨床表現(xiàn)伴見(jiàn)不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經(jīng)前后癥狀,臨床上稱為卵巢早衰。卵巢早衰主要發(fā)病于青春育齡期婦女,發(fā)病率占成年女性的1-3%。本病使患者卵巢功能未老先衰,給其身心健康和夫妻生活帶來(lái)極大痛苦。

 卵巢早衰的癥狀有哪些?

 1、性腺未發(fā)育者:原發(fā)閉經(jīng),性腺發(fā)育不全者初潮延遲或月經(jīng)不規(guī)則,痛經(jīng);

 2、性腺發(fā)育繼發(fā)不孕,數(shù)年后月經(jīng)逐漸稀少直到閉經(jīng);

 3、有排卵者,典型的POF有潮熱,性腺功能減退表現(xiàn),如盜汗,便秘,脫發(fā),陰道干燥,性交痛、性欲下降,甲狀腺功能低下,泌尿系感染,體重增加,焦慮,多疑等;

 4、乳房萎縮下垂,皮膚松弛粗糙,緊張,多夢(mèng),多疑,心悸,骨質(zhì)疏松,關(guān)節(jié)痛,生殖器官炎癥,子宮下垂,尿失禁,便秘,痘痘,色斑。

 卵巢早衰對(duì)女性的危害

 卵巢早衰是走向閉經(jīng)的開(kāi)始:閉經(jīng)是臨床上常見(jiàn)的癥狀,可是閉經(jīng)也有正常閉經(jīng)與非正常閉經(jīng)之分,女性卵巢早衰是會(huì)加速或者直接導(dǎo)致閉經(jīng)的,而閉經(jīng)帶給女性的危害也是非常之大的。因卵巢早衰引起的閉經(jīng),會(huì)加速女性衰老,引起骨質(zhì)疏松、心腦血管疾病、尿頻、尿痛、睡眠質(zhì)量下降、性生活不和諧等,嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致不孕。

 卵巢早衰會(huì)加速女性的衰老進(jìn)程:卵巢早衰會(huì)影響雌性激素分泌及性功能、膚質(zhì)、膚色和女性三圍體態(tài),使臉部發(fā)黃,體態(tài)臃腫,陰道發(fā)干,提早進(jìn)入黃臉婆時(shí)期,即衰老來(lái)臨。

 卵巢早衰吃什么好?

 1、增加維生素c和維生素e的攝入

 研究表明,若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。

 2、保證每天高鈣飲食

 研究顯示,每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示,每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

 3、少吃煎蛋

 女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過(guò)程中,會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成,例如:膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用,尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響,進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑,增加患卵巢癌的可能。此外,油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

 4、葉酸

 增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn),常吃富含葉酸的食物的女性,其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

 5、多吃胡蘿卜

 英國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn):每周平均吃5次胡蘿卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

 六、如何預(yù)防卵巢早衰?

 醫(yī)學(xué)尚無(wú)辦法讓卵巢分泌更長(zhǎng)時(shí)間的卵子,也就是延長(zhǎng)生殖功能,而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素,維持女性的內(nèi)分泌功能。正因如此,女性擁有一個(gè)健康的卵巢就顯得彌足珍貴。而想擁有這一切,首先要保護(hù)好卵巢,讓其免受傷害。防止卵巢早衰。

 1、保持心態(tài)端正

 用平和的心態(tài)看待卵巢早衰的問(wèn)題,這對(duì)恢復(fù)有很大幫助的。女性的自信對(duì)自身健康真的有很難估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育,雖然治療上相對(duì)較難一點(diǎn),但是經(jīng)過(guò)治療后還是可以恢復(fù)的。對(duì)人體的影響最大的應(yīng)該就是導(dǎo)致不孕不育,還會(huì)讓女性衰老得更快。

 2、注意營(yíng)養(yǎng)均衡

 預(yù)防卵巢早衰要注意營(yíng)養(yǎng)平衡,除了蛋白質(zhì)足量攝入外,脂肪及糖類應(yīng)適量,同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充,其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基,改善皮膚彈性,推遲性腺萎縮的進(jìn)程,起到抗衰老的作用,并可調(diào)節(jié)免疫功能,每日150-300毫克即可。

 3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

 適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán),延緩器官衰老。保證充足睡眠,晚餐不宜過(guò)飽,晚上不做劇烈運(yùn)動(dòng)。維持和諧的性生活,可增強(qiáng)對(duì)生活的信心,精神愉快,緩解心理壓力,并能提高人體免疫功能。

 4、改良避孕方法

 一些女性錯(cuò)誤地認(rèn)為,“人流”是小事情。實(shí)際上,肉體的創(chuàng)傷很快能修復(fù),但人體的內(nèi)分泌變化可不是一天兩天就能恢復(fù)的。如果反復(fù)多次人流,經(jīng)常擾亂內(nèi)分泌,會(huì)造成體內(nèi)看不見(jiàn)的損傷,漸漸使卵巢失去功能,造成卵巢早衰。

 5、關(guān)注月經(jīng)變化

 卵巢早衰是有先兆的,在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)減少-月經(jīng)稀發(fā)-閉經(jīng)的變化過(guò)程,因此要重視月經(jīng)改變。有些女性粗心大意,或者毫不重視,甚至認(rèn)為來(lái)不來(lái)無(wú)所謂,直到引起嚴(yán)重后果,才著了急。

 6、排解不良情緒

 人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌互相聯(lián)系,互相影響,因此女性應(yīng)學(xué)會(huì)把握良好的心態(tài),學(xué)會(huì)排解不良情緒,以免降低機(jī)體的抗病能力,導(dǎo)致卵巢早衰的發(fā)生。

 結(jié)語(yǔ):對(duì)卵巢的保養(yǎng)每個(gè)人都要多重視了,健康的護(hù)理這也是我們都渴望的。卵巢早衰會(huì)影響雌性激素分泌及性功能、膚質(zhì)、膚色和女性三圍體態(tài),使臉部發(fā)黃,體態(tài)臃腫,陰道發(fā)干,提早進(jìn)入黃臉婆時(shí)期,即衰老來(lái)臨。