豐胸妙招有哪些 女人這些千萬不要錯過

　　如何豐胸，豐胸的妙招你都了解過嗎，女性都渴望擁有迷人的雙峰，都在追求完美的身材，特別是健康挺拔的乳房能夠讓女性的身材變得更加性感有女人味，有些女性發(fā)現(xiàn)自己的乳房平坦的情況下，就會使用一些豐胸的方法來彌補。其實豐胸的方法是比較多的，但并不是所有的豐胸方法都適合每個女性，而且有些豐胸的方法也存在著一定的誤區(qū)，這樣很容易導致女性在豐胸的路上越走越遠。

　　那么女性豐胸的誤區(qū)到底有哪些呢?

　　豐胸誤區(qū)一：運動和按摩都能豐胸

　　其實胸部內(nèi)部是沒有什么肌肉組織的，所以一些胸部運動并不會促進胸部變大，反而會減少脂肪，最后就會導致胸部慢慢變小。想要進行豐胸運動，一定要選擇合理的運動方式，這樣才能夠促進胸部的血液循環(huán)和加強新陳代謝，那么對于胸部的塑形才有幫助。如果是按摩運動，一定要掌握正確的手法，力度不能夠太強，劇烈的擠壓會對乳房造成楚商，很容易導致乳房松弛而造型。

　　豐胸誤區(qū)二：吃木瓜一定能豐胸

　　很多女性朋友都知道，木瓜是有豐胸效果的水果，但是并不是吃了木瓜就能起到豐胸效果的，如果方法不當反而會讓乳房變得更小。木瓜中含有木瓜醇素，可以分解蛋白質(zhì)和糖分以及脂肪，而且可以促進乳腺暢通，這樣可以達到豐胸的效果，但是生吃木瓜就會適得其反了。

　　豐胸誤區(qū)三：挑選胸罩不重要

　　很多女性認為，胸罩只要穿著舒適不痛就可以了，反正穿在里面別人看不到，大一點小一點都無所謂，其實買胸罩是有一定講究的，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，長期穿太大的胸罩就會導致胸部下垂，所以一定要根據(jù)自己的乳房大小來選擇胸罩。

　　豐胸誤區(qū)四：擠乳溝能豐胸

　　我們的乳房是比較嬌嫩的，如果長時間受到外力擠壓，就會導致乳房內(nèi)部組織受到傷害，很容易引起乳房內(nèi)部增生，而且會改變?nèi)榉客獠啃螤?，會使乳房下垂?/p>

　　豐胸誤區(qū)五：盲目節(jié)食

　　很多女性為了保持身材苗條，在平時會采取節(jié)食的方法來達到減肥的效果，其實長期節(jié)食會導致營養(yǎng)不良，那么乳房無法得到正常的營養(yǎng)補充，就會出現(xiàn)胸部脂肪減少和皮膚松弛的癥狀，而且會引起腺體組織萎縮，最后就會導致胸部變小和變得下垂了。

　　教你有效的豐胸方法

　　保持正確的“三姿”

　　所謂的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態(tài)，耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態(tài)。一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背，否則就會胸下垂；坐著的時候抬頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺，造成胸下垂；右側(cè)睡是最好的睡眠姿勢，不但對胸部好，對心臟也好。千萬不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。

　　拿捏式按摩

　　沐浴結(jié)束之后，趁著身體微熱進行按摩。將十指張開，將雙手分別放在一邊乳房的底部，從底部開始慢慢向乳頭方向推按，重復做30次以上。然后雙手分別包裹住全乳，以乳頭為中心，從乳房的底部開始，按照順時針的方向進行花圈按摩，重復做30次以上。

　　參花燉瘦肉湯

　　豐胸方法：將瘦肉切成塊，放入鍋中，加入10克黨參，20克北芪以及5克的紫河車粉煨湯。美胸效果：參花燉瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白質(zhì)和B族維生素。其中的維生素B1、B2，還能有效促進體內(nèi)黃體細胞的增大，刺激乳房的發(fā)育。

　　抓住生理期豐胸

　　豐胸方法：從月經(jīng)來的第1天和第3天是最佳的豐胸時期，這幾天多做豐胸操，多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿。美胸效果：這3天是卵巢動情激素分泌兩最大的時期，而卵巢動情激素對胸部豐滿度有著重要的影響。多吃富含維生素E、維生素B和蛋白質(zhì)的食品，可以乳房囤積更多的脂肪。

　　擴胸運動

　　豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。美胸效果：這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。

　　游泳豐胸

　　豐胸方法：多種蝶泳和自由泳。美胸效果：游泳是有助于胸部結(jié)實及身材健美最理想的運動，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時間內(nèi)時增強胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。

　　結(jié)語：完美的胸部是大家都得好好的了解一下了，這到底怎么護理身體呢，其實，這些都是大家要認真的看看的。很多女性為了保持身材苗條，在平時會采取節(jié)食的方法來達到減肥的效果，其實長期節(jié)食會導致營養(yǎng)不良，那么乳房無法得到正常的營養(yǎng)補充，就會出現(xiàn)胸部脂肪減少和皮膚松弛的癥狀，而且會引起腺體組織萎縮，最后就會導致胸部變小和變得下垂了。