要想懷孕請遠(yuǎn)離4種壞習(xí)慣

　　精子，是群既勇猛又脆弱的“小蝌蚪”。說它們勇猛，是指它們在男女受孕時會過關(guān)斬將，最終能與卵子結(jié)合;說它們脆弱，是因為也許你一個不小心，它們其中的一部分就會“出師未捷身先死”了。

　　以前醫(yī)學(xué)沒這么發(fā)達的時候，如果有夫妻不孕，生不出孩子，所有的罪責(zé)都會歸結(jié)到女人身上?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，現(xiàn)在也有許多不孕不育的“責(zé)任”在男人身上，其中精子質(zhì)量也是導(dǎo)致女方難以成孕的原因。比如精子活力低，精子成活率低等。所以，男人如何提高精子質(zhì)量，也一度被提上議程。

　　如何提高精子質(zhì)量呢?對于脆弱的小精子，各位備孕的未準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該好好呵護它們，為此，你們一定要遠(yuǎn)離4種壞習(xí)慣!

　　以下4種壞習(xí)慣，會讓精子很受傷哦!你是否“中招”了呢?來了解一下吧，有則改之無則加勉。

　　壞習(xí)慣1：吃水果蔬菜不洗干凈

　　男人很容易粗心大意，也比較粗線條，在吃水果蔬菜時一般也不會花太多心思在清潔上。雖然只是個小動作，但你可曾想過，正是這“不干不凈吃了沒病”的蔬菜或水果，讓你吃進去不少殺蟲劑——而殺蟲劑會導(dǎo)致你睪丸中酶的活力大大降低。

　　每天都會有一些粗心的男人通過直接接觸或吃入噴灑農(nóng)藥與殺蟲劑的蔬菜、水果等食物而受害。農(nóng)藥與殺蟲劑的危害在于降低睪丸中酶的活力，減少精子生成過程中的能量供應(yīng)，使產(chǎn)生精子的曲細(xì)精管和精原細(xì)胞發(fā)生改變，畸形精子增多，如果懷孕，則可能導(dǎo)致畸形兒形成。

　　小編有話說：

　　如果讓你好好清洗水果和蔬菜，可能你會抱怨“大老爺們那么潔癖干嘛”。親，其實真不是潔癖，這都是為了你精子的質(zhì)量著想喔!

　　壞習(xí)慣2：常用手機電腦，輻射不離身

　　現(xiàn)代人對手機和網(wǎng)絡(luò)的依賴比較大，甚至還有超級龐大的宅男軍團，白天守著電腦玩游戲，晚上抱著手機泡妞。這些人，你們要小心了，因為這些習(xí)慣可能也會影響你精子的質(zhì)量。

　　早前就有wifi殺精的傳言，其實這并非空穴來風(fēng)。實際上，家用電器、電腦、微波爐等會讓接觸的人多少有些“受傷”，無論是遭受電磁波，還是熒光屏射線之害，都會干擾人體細(xì)胞的分裂，引起曲細(xì)精管上皮萎縮、生精細(xì)胞畸變。

　　久而久之，可能會導(dǎo)致你再也無法生成精子，或者只能生成異常精子的結(jié)局，最終會不孕或是畸胎，后果必然是杯具。

　　小編有話說：

　　古代人沒手機沒網(wǎng)絡(luò)也能存活那么多年，所以，別宅在電腦旁了，要想提高精子質(zhì)量，網(wǎng)癮手機癮神馬的是一定要除掉的，不妨多去戶外打打球散散步鍛煉身體吧!

　　壞習(xí)慣3：抽煙喝酒

　　有人說抽煙可以提神，喝酒可以忘憂，所以抽煙喝酒也成了男人擺酷拼造型或者提神忘憂的好理由。如果你也是，那么也要小心了，因為酒精、尼古丁這些玩意兒可能會導(dǎo)致你的精子畸形。

　　(1)吸煙對精子的影響。

　　來自國外的權(quán)威調(diào)查研究表明，吸煙是造成不育的重要原因。吸煙者的精子形態(tài)容易出現(xiàn)異常，可能是煙草燃燒后產(chǎn)生的致突變物質(zhì)損害精子的原因，讓精子數(shù)量與質(zhì)量下降，影響到正常的生育。

　　也有研究表明吸煙、被動吸煙等能夠降低血睪酮水平。此外，吸煙還可損害陰莖動脈，誘發(fā)性功能障礙等等。

　　(2)喝酒對精子的影響

　　酒精能導(dǎo)致人體多種激素功能紊亂，影響與生殖有關(guān)的促性腺素、睪丸酮等的合成與分泌。大量飲酒后，男人的睪丸酮生成減少，精子的生成會發(fā)生障礙，直接造成少精的結(jié)果。

　　另外，如果發(fā)生慢性酒精中毒，也可能會讓人出現(xiàn)睪丸萎縮，精子生成嚴(yán)重受損。

　　小編有話說：

　　對于很多癮深的男人而言，戒煙戒酒是件很殘忍的事。要這么狠嗎?男人不狠，地位不穩(wěn)。如果不狠下心來戒煙戒酒，你的子子孫孫就會一個個被煙酒的有害成分“干掉”了!

　　壞習(xí)慣4：泡溫泉、洗熱水澡、穿緊身褲等

　　有些男人特會享受小情調(diào)，比如在天涼的時候，躲在魚缸里一邊喝著咖啡一邊泡著熱水澡;比如去泡溫泉、蒸桑拿……打住!你一定不知道，如果你喜歡這樣，享受自己浸在溫水里的感覺，實際這些行為無疑是在“謀殺”自己的精子。

　　因為，精子是通過睪丸制造的，如果睪丸溫度太高，會影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。所以睪丸的溫度，不要讓它超過34℃。

　　還有些男人為了?？嵬嬖煨?，動不動就穿緊身褲、牛仔褲之類的。就算你夠帥夠酷，但也要穿之有度。如果長期穿緊身褲、牛仔褲，會使陰囊長期被擠壓，也不透氣，溫度得不到調(diào)節(jié)，睪丸會很悶，就不樂意造精子了。

　　這下知道了吧?睪丸怕熱，它一發(fā)熱，后果很嚴(yán)重。所以收起你的小情調(diào)，也別?？崃耍侠蠈崒崨_點涼水澡，穿著寬松些的褲褲去備孕吧。如果你沒有上述壞習(xí)慣，相信你的精子很可能就是精兵強將了，快點一擊即中，早日好孕吧!