日常生活如何預(yù)防脊柱常見(jiàn)病

　　現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏過(guò)快，每天坐在電腦前，脊椎要承受很大的壓力，如果不注意脊椎保健，那么很容易落下脊椎疾病。

　　現(xiàn)在約有70%的人因平時(shí)缺乏對(duì)脊柱特區(qū)的正確保健而使之產(chǎn)生了病變。脊柱特區(qū)有四個(gè)生理彎曲，最易發(fā)生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥)。

　　日常脊椎保健方法：沿脊柱兩側(cè)夾脊穴按摩。每天晚上對(duì)脊柱進(jìn)行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。在脊柱特區(qū)進(jìn)行針刺、中醫(yī)蜂療及艾灸，對(duì)脊柱各段脊髓分出的神經(jīng)疼痛及強(qiáng)直性脊柱炎有治療效果。

　　脊椎可以說(shuō)是我們身體的“主心骨”，所以說(shuō)脊椎保健對(duì)我們是十分有必要的，平時(shí)就要多注意使用正確的坐姿。