女性夏季坐月子注意事項(xiàng)

　　夏季的時(shí)候，各種水果、蔬菜營(yíng)養(yǎng)固然非常豐富，非常適合女性懷孕坐月子，但是夏季坐月子還有許多注意事項(xiàng)需要注意，下面小編就為您詳細(xì)的介紹。

　　女性夏季坐月子注意事項(xiàng)有3，下面是具體的介紹：

　　少食多餐，多吃蔬果，保證母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)。孕婦夏天最好選擇新鮮清淡的食物，如常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯，葉菜、豆腐和粗糧也要適當(dāng)攝取，但不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，以免造成胎兒過(guò)大，從而導(dǎo)致生產(chǎn)困難。

　　進(jìn)食水果最好在兩餐之間，每日最多不能超過(guò)200克，在選擇水果時(shí)應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替。需要注意，番茄、黃瓜、西瓜、龍眼等盡量少吃。最好在懷孕第18周和第32周到醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測(cè)定，并及時(shí)到產(chǎn)科營(yíng)養(yǎng)咨詢門(mén)診進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)咨詢。

　　另外，為防止便秘，孕婦平時(shí)應(yīng)該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，不要進(jìn)食過(guò)多冷飲，以免傷脾胃。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯(cuò)的食品。