老人保健謹(jǐn)防誤區(qū)陷阱

　　生活條件越來越好，很多老人也都開始注意保健，吃保健品，但是很多老人服用保健品的誤區(qū)卻被忽視掉了。

　　一：將保健品當(dāng)藥吃。有的人以為保健品對(duì)疾病有直接療效，混淆了保健品和藥品的功效，走進(jìn)老人服用保健品的誤區(qū)還不自知。保健品只能預(yù)防和調(diào)節(jié)機(jī)體的亞健康狀態(tài)，如果不經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)就盲目服用，就會(huì)影響治療甚至加重病情。

　　二：不超量服用就沒有危險(xiǎn)。如長(zhǎng)期酗酒，可能對(duì)肝臟已造成影響，若再服用深海魚油，就可能導(dǎo)致肝功能受損。每個(gè)人的身體都有一個(gè)保持自我平衡的能力，不是所有的人都需要保健品。如果是一個(gè)健康的人，而且在正常的生活條件下，他可以保持健康，就不必要服用保健品。

　　三：多吃保健品有益健康。有的人覺得年紀(jì)大了，應(yīng)該補(bǔ)補(bǔ)身體了。認(rèn)為保健品吃得越多越好，結(jié)果進(jìn)入老人服用保健品的誤區(qū)，造成過量服用。人體對(duì)營養(yǎng)素的需求都有一個(gè)最高承受值，一旦過量，就會(huì)導(dǎo)致總體比例的失衡。所以服用保健品要適可而止，不可濫用。

　　四：把保健品當(dāng)飯吃。定量服用保健品，容易使人忽視從正常飲食中攝取營養(yǎng)及通過食補(bǔ)健體強(qiáng)身的重要性。從營養(yǎng)學(xué)角度來看，只要食物品種多樣，就能使人體獲得全面的營養(yǎng)。所以，僅以保健品來代替由身體各器官共同參與攝取營養(yǎng)的過程，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看對(duì)健康是不利的。

　　老人在保健要科學(xué)合理，注意老人服用保健品的誤區(qū)，根據(jù)具體情況進(jìn)行保健，不要盲目貪多。