老人保健謹(jǐn)防誤區(qū)陷阱
生活條件越來越好,很多老人也都開始注意保健,吃保健品,但是很多老人服用保健品的誤區(qū)卻被忽視掉了。
一:將保健品當(dāng)藥吃。有的人以為保健品對(duì)疾病有直接療效,混淆了保健品和藥品的功效,走進(jìn)老人服用保健品的誤區(qū)還不自知。保健品只能預(yù)防和調(diào)節(jié)機(jī)體的亞健康狀態(tài),如果不經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)就盲目服用,就會(huì)影響治療甚至加重病情。
二:不超量服用就沒有危險(xiǎn)。如長(zhǎng)期酗酒,可能對(duì)肝臟已造成影響,若再服用深海魚油,就可能導(dǎo)致肝功能受損。每個(gè)人的身體都有一個(gè)保持自我平衡的能力,不是所有的人都需要保健品。如果是一個(gè)健康的人,而且在正常的生活條件下,他可以保持健康,就不必要服用保健品。
三:多吃保健品有益健康。有的人覺得年紀(jì)大了,應(yīng)該補(bǔ)補(bǔ)身體了。認(rèn)為保健品吃得越多越好,結(jié)果進(jìn)入老人服用保健品的誤區(qū),造成過量服用。人體對(duì)營養(yǎng)素的需求都有一個(gè)最高承受值,一旦過量,就會(huì)導(dǎo)致總體比例的失衡。所以服用保健品要適可而止,不可濫用。
四:把保健品當(dāng)飯吃。定量服用保健品,容易使人忽視從正常飲食中攝取營養(yǎng)及通過食補(bǔ)健體強(qiáng)身的重要性。從營養(yǎng)學(xué)角度來看,只要食物品種多樣,就能使人體獲得全面的營養(yǎng)。所以,僅以保健品來代替由身體各器官共同參與攝取營養(yǎng)的過程,從長(zhǎng)遠(yuǎn)看對(duì)健康是不利的。
老人在保健要科學(xué)合理,注意老人服用保健品的誤區(qū),根據(jù)具體情況進(jìn)行保健,不要盲目貪多。
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