常按摩5個穴位可以預(yù)防老年癡呆

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  調(diào)查顯示,我國北方60歲以上的老年人癡呆患病率為3.96%,經(jīng)過對癡呆既往病史的研究,發(fā)現(xiàn)血管性癡呆占多數(shù)。在預(yù)防方面,除了要有良好的生活方式外,下面介紹幾組易學(xué)易掌握并可促進腦血循環(huán)的穴位供老年朋友按摩,可以預(yù)防老年癡呆。

  1、按摩雙側(cè)風池穴,翳風穴

  風池穴在項部,枕骨之下,微低頭,耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風穴在耳垂后凹陷處.此組穴可改善基底動脈供血情況。

  極治療,以改善全身營養(yǎng)狀況。

  2、按摩四白穴

  四白穴在下眼眶中點,直下約0.5cm凹陷處.此穴多氣多血,刺激該穴對顱內(nèi)供血作用最好。

  3、按摩印堂穴

  印堂穴位于兩眉頭連線中點.該穴有改善腦血循環(huán),活化腦細胞,增強記憶力的作用。

  4、刺激委中穴

  委中穴位于腘窩橫紋中點,屬足太陽膀胱經(jīng).其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦,刺激此部位,可直達腦府,使頭腦清利,渾身舒爽。

  以上諸穴,早晚各按一次,一次20分鐘,可交替使用,每次任取一組,長期堅持,能有效預(yù)防老年癡呆,到耄耋之年,仍能耳聰目明,思維清晰,反映敏捷,大家不妨一試。

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