夏季護(hù)理防曬飲食排行大揭秘

　　愛美的MM們，您有沒有還在為自己的皮膚粗糙而大感困惑呢，您不用在為這個(gè)問題而困擾了，下面小編為大家介紹的夏季護(hù)膚防曬的飲食就能有效的為大家解決皮膚粗糙的問題。

　　夏季護(hù)膚防曬飲食排行大揭秘

　　夏季護(hù)膚防曬飲食top1:山芋———含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝，改善便秘引起的肌膚粗糙。

　　夏季護(hù)膚防曬飲食top2:蓮藕———保持臉部光澤。蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，止血益心，有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

　　夏季護(hù)膚防曬飲食top3:木耳———含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對(duì)肌膚很好的食品。

　　夏季護(hù)膚防曬飲食top4:梅子———治療角質(zhì)化肌膚，吃或涂都有效果，特別是泡咸梅干酒，效果更好。2-3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個(gè)星期。洗澡時(shí)，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會(huì)逐漸變得光滑。

　　夏季護(hù)膚防曬飲食top5:芝麻———有益于干燥不光滑的肌膚。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。