想要預(yù)防甲流吃什么好 大蒜能預(yù)防甲流的產(chǎn)生

　　針對(duì)并未打疫苗甲流疫苗的工薪族而言，因?yàn)槌３Ｒ俗步煌üぞ?，又處在人囗有比較聚集的工作環(huán)境中，更必須提升預(yù)防，例如維持2米上下的安會(huì)發(fā)言間距，或是側(cè)身取決于，防止零距離發(fā)言;氣溫轉(zhuǎn)冷還要勤室內(nèi)通風(fēng);出門歸家恰當(dāng)冼手，留意清理鼻孔，平常不必隨意摸鼻頭等。除此之外，常服用以下肉制品有利于提升人體總體的免疫能力：

　　紅茶：飲茶可抗病菌、防流行性感冒。世衛(wèi)組織推介常喝綠茶，能夠提升人體免疫能力、抗癌等。探討顯視，每日喝5杯紅茶的人，身體會(huì)造成很多的抗病毒干擾素，可合理協(xié)助身體抵擋流行性感冒。

　　地瓜：每日的正餐中加上某些含有低聚果糖的地瓜，可提高肌膚的抵抗能力。肌膚都是人體免疫系統(tǒng)的一名，是身體抵御病菌、病原體等外部損害的第一層護(hù)盾?！　〈蠊菧捍蠊菧飵в型竽z，能提升身體的總體免疫能力。

　　菌類：菌類能推動(dòng)白血球的造成和活動(dòng)，常常吃能夠提升身體白血球的抗感染潛質(zhì)。

　　蒜頭：蒜頭有消滅病原體的作用，探討發(fā)覺蒜頭對(duì)流感病毒有拮抗作用，常常吃大蒜減少患甲流的概率。

　　蔬菜水果雜糧一個(gè)也不能少：最合適選含有維C多種多樣的蔬萊，如西藍(lán)花、西紅柿、油麥菜。多吃蘋果、紅提、西紅柿、紅蘿卜、紅薯等。另一個(gè)，雜糧應(yīng)占每天正餐的一大半，以防欠缺B族維生素，造成免疫力低下。

　　附：吃大蒜后怎樣去除口臭

　　牛乳：吃大蒜后的口腔有異味刺鼻，喝一杯牛奶，蒜頭異味只能清除。

　　柚子：性酸，味微苦，具備滋陰降火、解渴、祛暑的作用?？稍谝粔亻_水里，添加某些薄荷，一起再加某些新鮮檸檬汁食用，可去口臭。

　　桃子：性酸，味寒，能冶療納少、口淡，去胃中惡氣，醒酒毒，清除喝酒后嘴中臭味，有助消化補(bǔ)脾、芬芳除味的作用。取新鮮桃子削皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

　　金橘：性辛，味甘，具備行氣開郁、祛痰解酒的作用。對(duì)口腔異味伴胸口悶食滯很合理，可用新鮮金橘5—6枚，清洗嚼服。己方具備芬芳通竅、順氣補(bǔ)脾的作用。

　　峰蜜：峰蜜1匙，溫水1杯子服用，每天晨起空肚即飲。峰蜜具備潤(rùn)腸通腑、化消除腐的作用，對(duì)大便干燥造成的口腔異味頗合理。

　　山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的作用。取山楂30枚，慢火煨黃、熬湯，加冰片糖小量，每一次1小碗。

　　荼葉：性苦，味寒，有解渴、清神、助消化、除煩去膩的作用。用熱茶刷牙或口嚼荼葉可除口臭。對(duì)進(jìn)餐蒜頭、牛肉等食材后口腔有異味刺鼻，用荼葉1小撮，分批放置嘴中，慢嚼，待唾沫解決荼葉后緩緩?fù)萄?，功效頗佳。