保持肌膚水嫩容顏不老方法都有哪些 常吃這7款食療保你容顏不老

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  七款飲食療法保你容貌不老

  蓮菜豬脊骨湯

  原材料:蓮菜350g,茯苓12g,高麗參、熟地、白芍各8—12g,川芎8g,白術(shù)13g,羌活5g,豬脊骨700g,生抽、香油、雞精、細(xì)鹽各適當(dāng)。

  制作方法:蓮菜去皮清洗切片,豬脊骨清洗砍斷,高麗參、茯苓、白術(shù)、羌活、白芍、熟地、川芎漂洗完用洗凈沙布包囊,共放人開水沙煲內(nèi)煨1鐘頭上下,待豬脊骨熟軟,再放適當(dāng)細(xì)鹽調(diào)料,用香油、雞精、生抽調(diào)食,湯單喝。佐餐服用。

保持肌膚水嫩容顏不老方法都有哪些 常吃這7款食療保你容顏不老

  作用:補(bǔ)血補(bǔ)氣,肌膚護(hù)理美容養(yǎng)顏,益壽延年。適用氣血兩虛,面黃肌瘦之士。

  防衰麻團(tuán)

  原材料:江米350g,棗泥130g,黑芝麻、精白砂糖各150g.

  制作方法:先將白芝麻清洗,涼干水,人鍋焙炒至黃焦脆香,破碎并加白砂糖拌勻;江米清洗置碗中,加加入適量隔水煮熟后放涼,倒成軟泥狀;用江米作皮,棗泥為餾,揉成核桃仁大的糯米團(tuán),再將糯米團(tuán)放人芝麻糖中往返翻轉(zhuǎn),直到粘滿芝麻糖既成。單食或配粥,甜湯服用。

  作用:益氣養(yǎng)血溫胃,潤(rùn)膚抗衰老。適用氣血兩虛而致體弱多病衰退者。

  健脾胃護(hù)膚兔肉

  原材料:兔肉350g,山楂果、枸杞各40g,姜、鹽、生抽、醋、香油各適當(dāng)。

  制作方法:兔肉清洗洗凈,切割成塊狀,放人鍋內(nèi),加姜、鹽少量,涼水適當(dāng),先加旺火烤,再改成慢火慢燉,燉至兔肉軟爛,將兔肉汁潷出,待用;將山楂果、枸杞用涼水迅速清洗洗凈,放人鍋內(nèi),加加入適量,用旺火烤,慢火慢燉,濾出藥汁,將藥汁兌人兔汁;將塊狀兔肉切割成細(xì)丁,加生抽、醋、香油調(diào)勻,盛人盤里服用。每天1次佐餐服用。

  作用:健脾胃和胃,補(bǔ)陰補(bǔ),益膚悅色。適用須發(fā)早白、皮膚不光滑者。

  淮山藥干桂圓燉野生甲魚

  原材料:野生甲魚1只,淮山藥60g,桂圓肉20g,細(xì)鹽、米酒、老母雞湯、蔥段、生姜片各適當(dāng)。

保持肌膚水嫩容顏不老方法都有哪些 常吃這7款食療保你容顏不老

  制作方法:將野生甲魚從頸部處剖,抽去支氣管,去內(nèi)臟,斬去腳爪,人開水鍋中焯一下下取下,刮掉背殼黑膜,剁碎數(shù)塊,與野生甲魚殼一起放到燉盅內(nèi);淮山藥清洗后切開,與細(xì)鹽、米酒、蔥段、生姜片、桂圓肉同放人燉盅內(nèi),引入老母雞湯,上籠蒸燉至野生甲魚軟爛,揀去蔥段、生姜片,只能上桌供食。平時(shí)佐餐服用。

  作用:美色調(diào)、潤(rùn)皮膚??捎靡越◇w強(qiáng)身輔助飲食療法。

  炒雙菇

  原材料:發(fā)制平菇、鮮磨菇各150g,細(xì)鹽、米酒、雞精、生抽、白砂糖、香油、姜切片、素油、芡粉、鮮湯各適當(dāng)。

  制作方法:將水發(fā)平菇、鮮磨菇去雜后清洗,切割成厚片,炒菜鍋置火上加油燒開后,放人姜切片煸香,推人平菇、磨菇片煸炒,烹人米酒、生抽、白砂糖再次煸炒人味,隨后加鮮湯燒沸,放人雞精,用水淀粉勾芡,淋人香油推勻,擺盤上桌供食。平時(shí)佐餐服用。

  作用:滋補(bǔ)養(yǎng)生健壯,養(yǎng)血補(bǔ)陰,美白嫩膚抗衰老。可用以冠心病、心肌梗塞、食欲不佳等癥的病人服食。

  蠔油雞球

  原材料:雞脯肉300g,動(dòng)物油700g(實(shí)耗60g),米酒、細(xì)鹽、雞精、蛋清、老母雞湯、雞油、木薯淀粉、白砂糖、蠔油、韭菜、姜切片、青豌豆各適當(dāng)。

  制作方法:將雞脯肉清洗,剞花刀后切割成菱形塊,用米酒、細(xì)鹽、蛋清、木薯淀粉退漿;用小碗放人老母雞湯,細(xì)鹽、雞精、木薯淀粉調(diào)為味汁。炒菜鍋上放動(dòng)物油燒至濕熱,下雞脯肉劃細(xì)成雞球形,鍋中留底油,下蠔油、白砂糖適當(dāng),再放韭菜、姜切片、青豌豆,用文火稍炒,下雞球和調(diào)味汁煸炒勻稱,澆上雞油出鍋擺盤上桌。佐餐服用。

  作用:溫中養(yǎng)血,補(bǔ)生血、抗衰老美容養(yǎng)顏。可用以精血不足造成腰膝酸疼,精神衰弱,須發(fā)早臼,羸瘦體弱多病等。

  白木耳煲鴿蛋

  原材料:干白木耳6g,核桃肉16g,荸薺粉65g,白砂糖130g,鴿蛋13個(gè),素油適當(dāng)。

保持肌膚水嫩容顏不老方法都有哪些 常吃這7款食療保你容顏不老

  作用:補(bǔ)陰潤(rùn)肺止咳,補(bǔ)虛益,美膚抗衰老。用以提高記憶力、防止癌證及吐瀉以后體液虧本或病后瘦弱,身體疲乏等癥的輔助飲食療法。

  制作方法:干白木耳泡開清洗,加冷水95g上籠蒸1.6鐘頭,取下應(yīng)急;取海碗加小量涼水,磕人鴿蛋,連水一起倒人溫開水鍋中,熬成嫩鴿蛋,資金投入涼水中;另取碗1只,放人荸薺粉、加冷水40g調(diào)為粉漿;核桃肉用溫開水侵泡三十分鐘,去皮衣后,下溫油炸酥,倒成末狀。鍋中放水700g,放人蒸白木耳的汁,倒人荸薺粉漿,加白砂糖、核桃肉末,攪拌成核桃糊,盛人湯盆內(nèi),將白木耳鑲在核桃糊的周邊,將13個(gè)鴿蛋用開水氽后再鑲在白木耳的周邊只能。佐餐食。

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