氣血虛者的常見癥狀都有哪些 夏季吃什么能補氣血虛

　　高溫天氣，身體出汗多，其體液、氣正都遭受損耗。這時，要根椐本身身體素質、瘦弱狀況，采用相對的藥品，開展目的性地食補。在清熱解毒利暑的前提條件下，氣血虛者應補氣血，陰虛者應補陰，脾胃虛者應補脾。

　　下邊詳細介紹三款暑天食療妙方，常用醫(yī)物，在三伏天內服食實際效果最好。

　　1.暑熱傷陰

　　因為高溫天氣，出汗多，非常容易出現(xiàn)暑熱傷津的狀況，主要表現(xiàn)為口干少津，尿少微黃，身熱不揚，舌紅脈浮，鬧心躁動不安。這樣的事情可選用清暑滋陰、滋陰降火的調補方式。

　　【食方】

　　綠豆百合粳米粥。黑豆150克，鮮百合150克，梗米150克，將黑豆和梗米漂洗洗凈，放進沙鍋內，添加冷水1500ml熬成玉米面粥，把百合花分瓣洗洗凈后放進沙鍋中，再一起熬成軟爛狀，添加小量白砂糖提鮮，分早、中、晚多次服食。本品有清熱解毒生津止渴、祛暑除煩的作用。

　　2.氣血虛困乏

　　炎熱時節(jié)，大家喜愛貪涼，倘若體會寒癥，多食吃涼性，造成嘔吐腹瀉，經治療后雖知轉好，但出現(xiàn)氣血虛困乏之狀，滿身怠倦乏力、語少聲劣等。

　　【食方】

　　高麗參12克，黃芪12克，大棗12克，蓮米(先侵泡，并含蓮心)6克，清洗后一起放進沙鍋中，放水適當煎制，每日服食一帖，早中晚各服多次，3天一見效。己方有補中益氣、醒神的作用。

　　3.腸胃萎靡

　　有些人一到夏季，就出現(xiàn)食欲不佳、食欲不振等病癥，別名“疰夏”癥狀;有些人多食吃涼性，損害腸胃，不思飲食搭配，造成人體削瘦。必須開展健脾養(yǎng)胃的方式開展調補。

　　【食方】

　　藿香16克，白蔻3克，炒麥芽16克，焦黃芩9克，有氣血虛病癥者添加高麗參12克，放進沙鍋中，放水適當，煎制，每日一帖，3天一見效，分早、晚服食。己方有健脾胃養(yǎng)血、清暑胃的作用。對喂奶女性，需除掉麥芽，防止回乳。